5 loại thực phẩm người có axit uric cao nên ăn thường xuyên

HẠ MÂY (Theo Aboluowang) |

Nếu thường xuyên ăn một số thực phẩm chứa nhiều purin, cơ thể không kịp chuyển hóa các chất purin sẽ gây ra hiện tượng tăng axit uric. Dưới đây là 5 loại thực phẩm người có axit uric cao nên ăn thường xuyên.

1. Rau muống

Rau muống là thực phẩm có tính kiềm, có tác dụng trung hòa độ pH của nước tiểu trong cơ thể, giúp cơ thể đào thải một lượng lớn axit uric tích trữ trong cơ thể, từ đó ngăn ngừa các cơn gút tấn công hiệu quả.

2. Lúa mạch

Lúa mạch có tác dụng lợi tiểu, tiêu sưng, giải độc, đồng thời có thể thúc đẩy quá trình bài tiết axit uric dư thừa trong cơ thể, giúp ổn định nồng độ axit uric, lúc bình thường có thể dùng để nấu canh, nấu cháo ăn.

3. Cần tây

Cần tây có tác dụng kiểm soát rất tốt axit uric cao, vì loại rau này rất giàu apigenin, chức năng chính của apigenin là ức chế hoạt động của xanthine oxidase, có thể làm giảm sự hình thành purin trong cơ thể và giúp chúng ta bài tiết hiệu quả axit uric.

Đồng thời, cần tây là thực phẩm giải nhiệt, có tác dụng thanh nhiệt, lợi tiểu, người có axit uric cao ăn nhiều rau cần tây sẽ giúp ích cho việc thải nước tiểu và có tác dụng hạ axit uric.

4. Bí đao

Nếu axit uric trong cơ thể quá cao, bạn có thể ăn một vài quả bí đao mỗi ngày. Bí đao không chỉ có tác dụng giảm béo mà còn có thể đạt được tác dụng lợi tiểu, tiêu sưng.

Đối với những người có axit uric cao nếu ăn nhiều thực phẩm lợi tiểu thì trong quá trình tiểu tiện sẽ đào thải ra lượng axit uric dư thừa trong cơ thể, có thể làm giảm hàm lượng axit uric trong cơ thể.

5. Mướp đắng

Mướp đắng có tác dụng thanh nhiệt, giảm hỏa, ngoài ra nó còn chứa nhiều chất có lợi cho sức khỏe con người. Ăn vài quả mướp đắng đúng cách có thể giảm hỏa, đồng thời có thể đạt được tác dụng lợi tiểu, thúc đẩy quá trình bài tiết nước tiểu.

Bằng cách này, lượng axit uric dư thừa trong cơ thể được đào thải ra ngoài cơ thể qua đường bài tiết nước tiểu, có thể ngăn chặn sự gia tăng liên tục của nồng độ axit uric và ảnh hưởng đến sức khỏe con người.

HẠ MÂY (Theo Aboluowang)
TIN LIÊN QUAN

Mũi nhắc lại của AstraZeneca có khả năng bảo vệ cao trước biến thể Omicron

T.TH |

Mũi vaccine nhắc lại của AstraZeneca cung cấp khả năng bảo vệ cao tương đương với vaccine theo công nghệ mRNA trước biến thể Omicron. Thông tin trên được công bố tại hội thảo trực tuyến về “Hiệu quả vaccine mũi nhắc lại trong tình hình COVID-19 giai đoạn mới” do Công ty dược phẩm sinh học toàn cầu - AstraZeneca tổ chức ngày 8.9. Theo đánh giá của các chuyên gia trên hơn 50 nghiên cứu đời thực, mũi nhắc lại (mũi ba) của vaccine COVID-19 của AstraZeneca và các vaccine theo công nghệ mRNA có hiệu quả cao tương đương trong việc ngăn ngừa các hệ quả nghiêm trọng do biến thể Omicron như nhập viện và tử vong, kể cả trong bối cảnh các biến thể phụ tiếp tục xuất hiện.

Bệnh nhân tiểu đường có nên uống nước mía thường xuyên?

Hương Lê (Theo The Indian Express) |

Nước mía là một chất tăng cường miễn dịch, cải thiện sức khỏe làn da và giúp giảm viêm. Vậy người bệnh tiểu đường có được uống nước mía không?

Giảm cân và cholesterol nhờ ăn 1 quả bơ mỗi ngày

HẠ MÂY (Theo Aboluowang) |

Ăn một quả bơ mỗi ngày trong 6 tháng liên tục, loại quả giàu dinh dưỡng nhất trong thế giới trái cây không chỉ giúp vòng eo thu gọn mà còn giúp giảm lượng cholesterol trong cơ thể.

Hiểu hơn về các bệnh đường tiêu hóa liên quan đến axit dạ dày

An Nhiên |

Khi thừa hoặc thiếu axit dạ dày có thể gây ra nhiều bệnh lý về đường tiêu hóa. Nếu không chữa trị kịp thời, có thể dẫn đến ung thư dạ dày.

Mũi nhắc lại của AstraZeneca có khả năng bảo vệ cao trước biến thể Omicron

T.TH |

Mũi vaccine nhắc lại của AstraZeneca cung cấp khả năng bảo vệ cao tương đương với vaccine theo công nghệ mRNA trước biến thể Omicron. Thông tin trên được công bố tại hội thảo trực tuyến về “Hiệu quả vaccine mũi nhắc lại trong tình hình COVID-19 giai đoạn mới” do Công ty dược phẩm sinh học toàn cầu - AstraZeneca tổ chức ngày 8.9. Theo đánh giá của các chuyên gia trên hơn 50 nghiên cứu đời thực, mũi nhắc lại (mũi ba) của vaccine COVID-19 của AstraZeneca và các vaccine theo công nghệ mRNA có hiệu quả cao tương đương trong việc ngăn ngừa các hệ quả nghiêm trọng do biến thể Omicron như nhập viện và tử vong, kể cả trong bối cảnh các biến thể phụ tiếp tục xuất hiện.

Bệnh nhân tiểu đường có nên uống nước mía thường xuyên?

Hương Lê (Theo The Indian Express) |

Nước mía là một chất tăng cường miễn dịch, cải thiện sức khỏe làn da và giúp giảm viêm. Vậy người bệnh tiểu đường có được uống nước mía không?

Giảm cân và cholesterol nhờ ăn 1 quả bơ mỗi ngày

HẠ MÂY (Theo Aboluowang) |

Ăn một quả bơ mỗi ngày trong 6 tháng liên tục, loại quả giàu dinh dưỡng nhất trong thế giới trái cây không chỉ giúp vòng eo thu gọn mà còn giúp giảm lượng cholesterol trong cơ thể.

Hiểu hơn về các bệnh đường tiêu hóa liên quan đến axit dạ dày

An Nhiên |

Khi thừa hoặc thiếu axit dạ dày có thể gây ra nhiều bệnh lý về đường tiêu hóa. Nếu không chữa trị kịp thời, có thể dẫn đến ung thư dạ dày.