4 loại đồ uống khi bạn đói có thể giảm cân

Kim Anh |

Đồ uống giải độc giúp giải độc tố ra khỏi cơ thể, tăng cường quá trình trao đổi chất của cơ thể và mang lại hiệu quả cao trong quá trình giảm cân. Dưới đây là 4 loại đồ uống khi bạn đói có thể giảm cân.

1. Nước rau mùi

Nước quế với mật ong là một trong những đồ uống giúp bạn giảm cân khi bụng đói. Ảnh minh họa: Healthline.
Nước quế với mật ong là một trong những đồ uống giúp bạn giảm cân khi bụng đói. Ảnh minh họa: Healthline

Rau mùi kích thích các enzym tiêu hóa và nước trái cây, được biết là có tác dụng tăng cường hệ tiêu hóa của chúng ta. Nó cũng là một nguồn chất xơ tốt.

Thức uống này chứa nhiều khoáng chất và vitamin, kali, sắt, magiê, canxi, axit folic và vitamin A, K và C.

Đun sôi nước với một thìa hạt rau mùi trong đó. Đun sôi, vặn nhỏ lửa và để nguội qua đêm. Lọc nước vào sáng hôm sau và bạn có thể thưởng thức nước rau mùi.

2. Nước chanh thì là

Thì là có thể giúp đốt cháy calo nhanh hơn bằng cách tăng tốc độ trao đổi chất và cải thiện tiêu hóa. Ngâm hạt thì là qua đêm, sau đó đun sôi nước cùng với hạt.

Vớt bỏ hạt và uống nước âm ấm, thêm nửa quả chanh leo vào nước giải độc và uống như lần uống đầu tiên vào buổi sáng.

3. Nước quế với mật ong

Tiêu thụ mật ong ngay trước khi đi ngủ có thể giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn trong những giờ đầu của giấc ngủ. Thành phần này cũng được làm giàu với các vitamin, khoáng chất cần thiết và chất béo lành mạnh.

Các hormone thiết yếu trong mật ong ngăn chặn sự thèm ăn và hỗ trợ giảm cân.

Mặt khác, quế giúp bạn giảm mỡ và hỗ trợ giảm cân. Đặc tính kháng khuẩn, chống ký sinh trùng của quế khiến nó trở thành một trong những loại gia vị lành mạnh nhất mọi thời đại. Nó ngăn ngừa cảm lạnh thông thường, dị ứng,…

4. Nước cỏ cà ri

Cỏ cà ri là một nguồn phong phú của nhiều loại vitamin và khoáng chất có lợi như sắt, magiê, mangan, đồng, vitamin B6, protein và chất xơ. Nó cũng chứa các đặc tính chống oxy hóa và chống viêm.

Do hàm lượng chất xơ chất lượng cao, cỏ cà ri giúp tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón.

Bạn chỉ cần ngâm một ít hạt cỏ cà ri qua đêm và uống nước này vào sáng sớm khi bụng đói. Chỉ cần vớt hạt ra và uống nước.

Kim Anh
TIN LIÊN QUAN

5 loại đồ uống buổi sáng giúp bạn có làn da sáng mịn

Kim Anh |

Đồ uống buổi sáng đóng một vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất của cơ thể và quá trình làm sạch dạ dày. Dưới đây là 5 loại đồ uống có thể giúp bạn có làn da sáng mịn.

3 món đồ uống pha chế giúp bạn giảm cân nhanh chóng

Kim Anh (T/H) |

Một số món đồ uống có cách pha chế đơn giản với những nguyên liệu quen thuộc như nghệ, gừng, cam, táo,… vừa có lợi cho sức khỏe, vừa giúp bạn giảm cân nhưng vẫn tràn đầy năng lượng.

Điểm danh những loại thực phẩm và đồ uống gây ố răng

Hạ Mây (Theo Healthline) |

Thực phẩm và đồ uống có sắc tố sẫm màu, chứa chất tannin hoặc hàm lượng axit cao như rượu vang đỏ, trà, cà phê, nước tăng lực… có thể dẫn đến răng bị ố hoặc đổi màu theo thời gian.

Những đồ uống khiến bạn tăng cân không kiểm soát

Tâm An |

Nước ngọt, bia rượu, socola sữa nóng, trà sữa... là những thực phẩm rất dễ làm bạn tăng cân.

5 loại đồ uống buổi sáng giúp bạn có làn da sáng mịn

Kim Anh |

Đồ uống buổi sáng đóng một vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất của cơ thể và quá trình làm sạch dạ dày. Dưới đây là 5 loại đồ uống có thể giúp bạn có làn da sáng mịn.

3 món đồ uống pha chế giúp bạn giảm cân nhanh chóng

Kim Anh (T/H) |

Một số món đồ uống có cách pha chế đơn giản với những nguyên liệu quen thuộc như nghệ, gừng, cam, táo,… vừa có lợi cho sức khỏe, vừa giúp bạn giảm cân nhưng vẫn tràn đầy năng lượng.

Điểm danh những loại thực phẩm và đồ uống gây ố răng

Hạ Mây (Theo Healthline) |

Thực phẩm và đồ uống có sắc tố sẫm màu, chứa chất tannin hoặc hàm lượng axit cao như rượu vang đỏ, trà, cà phê, nước tăng lực… có thể dẫn đến răng bị ố hoặc đổi màu theo thời gian.

Những đồ uống khiến bạn tăng cân không kiểm soát

Tâm An |

Nước ngọt, bia rượu, socola sữa nóng, trà sữa... là những thực phẩm rất dễ làm bạn tăng cân.