1. Nước rau mùi
Rau mùi kích thích các enzym tiêu hóa và nước trái cây, được biết là có tác dụng tăng cường hệ tiêu hóa của chúng ta. Nó cũng là một nguồn chất xơ tốt.
Thức uống này chứa nhiều khoáng chất và vitamin, kali, sắt, magiê, canxi, axit folic và vitamin A, K và C.
Đun sôi nước với một thìa hạt rau mùi trong đó. Đun sôi, vặn nhỏ lửa và để nguội qua đêm. Lọc nước vào sáng hôm sau và bạn có thể thưởng thức nước rau mùi.
2. Nước chanh thì là
Thì là có thể giúp đốt cháy calo nhanh hơn bằng cách tăng tốc độ trao đổi chất và cải thiện tiêu hóa. Ngâm hạt thì là qua đêm, sau đó đun sôi nước cùng với hạt.
Vớt bỏ hạt và uống nước âm ấm, thêm nửa quả chanh leo vào nước giải độc và uống như lần uống đầu tiên vào buổi sáng.
3. Nước quế với mật ong
Tiêu thụ mật ong ngay trước khi đi ngủ có thể giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn trong những giờ đầu của giấc ngủ. Thành phần này cũng được làm giàu với các vitamin, khoáng chất cần thiết và chất béo lành mạnh.
Các hormone thiết yếu trong mật ong ngăn chặn sự thèm ăn và hỗ trợ giảm cân.
Mặt khác, quế giúp bạn giảm mỡ và hỗ trợ giảm cân. Đặc tính kháng khuẩn, chống ký sinh trùng của quế khiến nó trở thành một trong những loại gia vị lành mạnh nhất mọi thời đại. Nó ngăn ngừa cảm lạnh thông thường, dị ứng,…
4. Nước cỏ cà ri
Cỏ cà ri là một nguồn phong phú của nhiều loại vitamin và khoáng chất có lợi như sắt, magiê, mangan, đồng, vitamin B6, protein và chất xơ. Nó cũng chứa các đặc tính chống oxy hóa và chống viêm.
Do hàm lượng chất xơ chất lượng cao, cỏ cà ri giúp tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón.
Bạn chỉ cần ngâm một ít hạt cỏ cà ri qua đêm và uống nước này vào sáng sớm khi bụng đói. Chỉ cần vớt hạt ra và uống nước.
