Cha mẹ hãy giúp con trẻ đẩy lùi nỗi sợ hãi bóng tối. Ảnh: AFP
Cha mẹ hãy giúp con trẻ đẩy lùi nỗi sợ hãi bóng tối. Ảnh: AFP

Những cách giúp trẻ em đẩy lùi nỗi sợ bóng tối

Kim Anh

Trẻ em dễ bị ám ảnh bởi những nỗi sợ ma, bóng tối hay bất cứ thứ gì bí ẩn. Tuy nhiên, có nhiều cách để bố mẹ giúp con vượt qua nỗi sợ hãi này.

1. Lắng nghe con bạn

Hãy tìm hiểu nỗi sợ của con bạn và tâm sự với chúng. Hãy để trẻ nói về nỗi sợ hãi: sợ điều gì, lý do tại sao, cảm giác thế nào? Cha mẹ nên bày tỏ quan điểm của mình với nỗi sợ hãi của con để trẻ thấy được bạn hiểu nỗi sợ hãi của chúng.

Cuối cùng, hãy trấn an trẻ rằng chúng luôn an toàn và bạn sẽ ở bên cạnh trẻ nếu cảm thấy sợ hãi một lần nữa.

2. Khen ngợi con

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những lời động viên tích cực có thể thay đổi cách suy nghĩ của chúng ta. Do vậy, bạn nên nói với trẻ rằng chúng thật dũng cảm và khen ngợi chúng vì đã đối mặt với nỗi sợ đó.

Những lời nói tích cực của bố mẹ có thể khiến trẻ tin rằng chúng có thể vượt qua nỗi sợ hãi, dù là quái vật hay một cái bóng đáng sợ.

3. Cho trẻ thư giãn với đèn ngủ

Có rất nhiều loại đèn ngủ sáng tạo có thể giúp con bạn cảm thấy thư giãn và an toàn. Ví dụ: đèn ngủ hình động vật, đèn chiếu ngôi sao,… mà bạn có thể đặt xung quanh phòng ngủ của con để vơi đi nỗi sợ.

Ngoài ra, hãy đảm bảo rằng nếu bạn đang sử dụng đèn thông thường, nó không tạo ra những bóng tối đáng sợ. Một điều khác cần lưu ý là độ sáng của các thiết bị này có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ.

4. Biến căn phòng bóng tối thành sân chơi

Con bạn có thể coi bóng tối là thứ gì đó đáng sợ và nguy hiểm, nhưng bạn có thể thay đổi cách chúng nhìn căn phòng và cảm giác của chúng khi trời tối.

Ví dụ: bạn có thể có một buổi biểu diễn múa rối bóng, một bữa tiệc với gậy phát sáng và vòng tay phát sáng hoặc mặc áo sơ mi có in hình phát sáng trong bóng tối. Sau đó, chúng sẽ học cách liên kết bóng tối với một thứ gì đó thú vị để trẻ vừa có thể giảm bớt nỗi sợ vừa vui chơi, giải trí.

5. Thủ thuật 10 giây

Lý do khiến con bạn sợ bóng tối có thể không thực sự dựa trên nỗi sợ bóng tối mà là do sự thay đổi ánh sáng, không gian. Khi bạn đột ngột tắt đèn, mắt trẻ sẽ cảm thấy tối trong vài giây vì cần phải điều chỉnh. Và đó là những giây mà con bạn có thể bắt đầu cảm thấy sợ hãi.

Cha mẹ có thể thử yêu cầu trẻ nhắm mắt trong khi đèn vẫn sáng. Sau đó, tắt chúng đi, đặt tay lên mắt trẻ và yêu cầu trẻ đếm đến 10 với bạn.

Sau khi hoàn thành, trẻ có thể mở mắt và quen dần với bóng tối. Căn phòng sẽ không còn cảm giác tối như trước nữa, đặc biệt là với đèn ngủ.

Rau ngót
Trẻ em ăn nhiều rau ngót có tốt không?

Rau ngót là một loại thực phẩm chứa beta carotene, vitamin B, vitamin C và đạm rất tốt cho người trưởng thành. Vậy trẻ em ăn nhiều rau ngót có tốt không?

Viết bình luận của bạn