Đứng dậy quá nhanh
Đứng dậy quá nhanh sau khi đi vệ sinh có thể gây chóng mặt, thâm mắt, thậm chí ngất xỉu. Hiện tượng này được gọi là hạ huyết áp thế đứng.
Người cao tuổi thường bị xơ cứng động mạch, khả năng điều hòa tim mạch suy yếu, huyết áp giảm đột ngột khi thay đổi vị trí cơ thể, hoa mắt chóng mặt, có thể dẫn đến té ngã, ngất xỉu, thậm chí tăng nguy cơ đột quỵ.
Nhịn tiểu
Nhiều người có thói quen xấu là nhịn tiểu, nhịn vài tiếng trước khi đi vệ sinh. Khi nhịn tiểu, người ta rất căng thẳng và huyết áp tăng cao. Và khi bạn đi tiểu sau khi nhịn tiểu trong một thời gian dài sẽ khiến huyết áp bị giảm xuống.
Sự dao động của huyết áp và nhịp tim như vậy dễ gây ra các tai biến về tim mạch và mạch máu não. Việc kìm hãm nước tiểu cũng có thể làm tăng áp lực trong bàng quang, làm suy giảm chức năng chuyển hóa của thận để bài tiết chất thải và tăng nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu.
Đi vệ sinh quá lâu
Thời gian đi vệ sinh không quá 10 phút, nhưng nếu bạn vừa đi vệ sinh vừa nghịch điện thoại, thì sự chú ý của bạn khi đi đại tiện sẽ bị giảm đi và thời gian sẽ bị kéo dài.
Ngồi bồn cầu suốt, đám rối tĩnh mạch hậu môn trực tràng bị sung huyết quá mức, về lâu dài sẽ sinh ra các bệnh về hậu môn trực tràng như bệnh trĩ.
