Da bị lão hoá. Ảnh: QSun
Da bị lão hoá. Ảnh: QSun

Từ bỏ những thói quen dưới đây để da không bị lão hoá sớm

VY VY

Để sở hữu làn da trắng hồng và căng tràn sức sống, ngoài việc chăm sóc hàng ngày, bạn cũng cần từ bỏ một số thói quen dưới đây để tránh việc da vị lão hoá sớm.

1. Không bôi kem chống nắng khi ra ngoài

Tia cực tím là nguyên nhân chính gây ra lão hóa, khiến da bị chùng nhão và có thể gây ung thư da. Vì vậy, bôi kem chống nắng hoặc sử dụng các biện pháp để ngăn ngừa da tiếp xúc với ánh nắng gay gắt và tia cực tím mỗi ngày sẽ giúp ngăn ngừa sự lão hóa da.

2. Uống quá nhiều rượu

Uống quá nhiều rượu bia sẽ làm giảm các thành phần chống lão hóa da như: Melatonin, vitamin C… trong da. Do vậy, tế bào da dễ bị tổn thương và da dễ bị viêm nhiễm.

3. Không ăn trái cây và rau

Trái cây và rau xanh có chứa nhiều các loại vitamin tốt cho da., giúp ngăn chặn sự phân hủy collagen, tăng cường độ đàn hồi của các mô da, giảm sắc tố. Việc loại bỏ trái cây và rau trong bữa cơm hàng ngày có thể khiến da xuống sắc, lão hóa.

4. Ăn nhiều đường

Ăn quá nhiều đồ ngọt trong một thời gian dài sẽ kích hoạt sự kết hợp của collagen và đường trong da tạo ra phản ứng glycation, cơ thể cũng từ đó mà thiếu hụt collagen và khiến nếp nhăn xuất hiện sớm.

Ngoài ra, ăn quá nhiều đồ ngọt cũng khiến lượng đường trong máu tăng cao, khiến da dễ bị viêm hơn.

5. Ngủ quá ít

Da thường phục hồi vào thời gian cơ thể đang nghỉ ngơi, tức là lúc chúng ta đang ngủ. Vì vậy, nếu ngủ ít hơn 8 tiếng/ngày, da sẽ khó có đủ thời gian để hoàn tất việc tự phục hồi một cách hiệu quả, lâu dần làn quá trình tự phục hồi này càng ngày càng chậm hơn.

Đến một ngày nào đó, da của bạn đã trong tình trạng quá tệ và không thể phục hồi được nữa, các tế bào da khỏe mạnh ngày càng ít đi khiến da lão hóa nhanh hơn.

Từ khóa: chăm sóc da
Viêm da cơ địa không phải là việc dễ dàng vì bệnh có xu hướng diễn biến kéo dài và tái phát nhiều lần. Ảnh minh họa.
Sai lầm người bị viêm da cơ địa hay mắc

Điều trị bệnh viêm da cơ địa không phải là việc dễ dàng vì bệnh có xu hướng diễn biến kéo dài và tái phát nhiều lần. Vậy người mắc viêm da cơ địa cần lưu ý gì để kiểm soát căn bệnh này tốt hơn:

Viết bình luận của bạn