Sau khoảng thời gian rèn luyện như một người lính thực thụ tại Trung đoàn 102, anh có những trải nghiệm đắt giá cho bản thân. Giọng ca trẻ cho biết, anh chưa bao giờ trải qua thời gian khắc nghiệt nhưng ý nghĩa như thế. 
Châu Khải Phong kể lại, trong bài tập bơi ở thời tiết lạnh giá để vượt sông, anh cảm tưởng mình như "chết đi sống lại". Dù trước đó bơi rất giỏi nhưng thời gian ghi hình vào chiều tối muộn, nhiệt độ tại Hà Nội vào mùa mưa lạnh giá khiến cơ bắp co quắp, các hệ cơ dường như không hoạt động như ý muốn. Lúc nhảy xuống nước dưới sự chứng kiến của Tim, Ưng Đại Vệ, Dũng Bino và các chiến sĩ tại Trung đoàn 102, Châu Khải Phong phải dồn hết quyết tâm để không đuối sức.
"Thú thực mà nói, bơi là sở trường của Phong nên khi được đưa ra thử thách, Phong rất tự tin. Ai ngờ phải đeo lên lưng hơn 20 kg vật dụng thiết yếu và dưới cái lạnh cắt da cắt thịt của Hà Nội, Phong tưởng tim mình ngưng đập. Cảm giác rất khủng khiếp, nhưng khi bước vào môi trường huấn luyện, phải quyết tâm làm bằng được. Vừa bơi vừa tự nhủ không được bỏ cuộc, tay chân co quắp và chới với dưới nước nhưng không ngờ mình vượt qua được. Chưa bao giờ Phong trải qua cảm giác nhớ đời như thế" - anh chia sẻ. 
Sau khi hoàn thành thử thách, Châu Khải Phong phải lập tức ủ ấm. May mắn vì có thể trạng tốt nên anh không bị cảm lạnh, tiếp tục tham gia ghi hình. Châu Khải Phong tiết lộ, xuyên suốt chương trình anh hay trò chuyện cùng Ưng Đại Vệ và lắng nghe, chia sẻ với đồng nghiệp về cuộc sống. Song song đó, cả hai cùng giúp đỡ nhau trong thời gian huấn luyện.
