4 dấu hiệu cho biết cơ thể đang thiếu kali

HẠ MÂY (Theo Aboluowang) |

Thiếu canxi có thể dẫn đến loãng xương, trong khi thiếu kali gây hại toàn thân. Tác hại của thiếu kali là ảnh hưởng đến các hệ thống và cơ quan khác nhau của cơ thể chúng ta, vì vậy, chúng ta cần biết các dấu hiệu để kịp thời bổ sung kali.

Mệt mỏi

Việc dự trữ glycogen trong gan và cơ bắp sẽ bị ảnh hưởng bởi lượng kali thấp. Nếu lượng kali trong cơ thể quá thấp, hiệu quả truyền dẫn các xung thần kinh và tín hiệu điện sẽ bị ảnh hưởng, đồng thời chức năng não cũng bất thường, gây trầm cảm và đau đầu.

Nhịp tim bất thường

Nếu bạn nhận thấy nhịp tim của mình tăng nhanh bất thường ngay từ đầu, bạn nên cảnh giác. Đây có thể là tín hiệu của việc cơ thể đang thiếu kali, thiếu kali sẽ khiến tim và phổi dễ bị kích thích, điều này sẽ gây ra một số hoạt động bất thường.

Chuột rút chân

Khi bị chuột rút bắp chân, hầu hết mọi người đều nghĩ cơ thể thiếu canxi, thực tế không phải tất cả các cơn chuột rút đều do nguyên nhân này.

Khi không đủ kali trong cơ thể, các triệu chứng thiếu canxi cũng có thể xảy ra. Kali là một trong những chất dinh dưỡng quan trọng để duy trì chức năng bình thường của cơ bắp. Khi cơ thể không đủ kali, hiện tượng chuột rút bắp chân thường xuyên xảy ra khi vận động hàng ngày.

Huyết áp không ổn định

Thiếu kali không phải là nguyên nhân trực tiếp gây tăng huyết áp nhưng đối với bệnh nhân tăng huyết áp, thiếu kali sẽ gây ảnh hưởng rất xấu đến việc kiểm soát bệnh. 

Một khi bệnh nhân cao huyết áp bị thiếu hụt kali sẽ khiến huyết áp của người bệnh luôn ở trạng thái không ổn định, dễ dẫn đến tình trạng huyết áp tăng bất thường.

HẠ MÂY (Theo Aboluowang)
TIN LIÊN QUAN

Nuốt nước bọt đau họng là dấu hiệu của bệnh không phải ai cũng biết

Hà Lê |

Hầu hết chúng ta từng trải qua cảm giác bị đau họng khi nuốt nước bọt. Phần lớn trường hợp, triệu chứng khó chịu này có thể nhanh chóng khỏi.

5 dấu hiệu cảnh báo sỏi thận chúng ta cần chú ý

Yến Nhi |

Dưới đây là những dấu hiệu cảnh báo có thể bạn đang bị sỏi thận.

5 dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn cần thêm vitamin D

Yến Nhi (T/H) |

Dưới đây là 5 dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn cần thêm vitamin D.

7 dấu hiệu nhận biết stress

Hà Lê |

Nhiều người rơi vào tình trạng stress kéo dài nhưng không nhận diện được. Vậy làm thế nào để nhận biết được các tín hiệu cảnh báo về chúng ta đa đối diện với stress?

Nuốt nước bọt đau họng là dấu hiệu của bệnh không phải ai cũng biết

Hà Lê |

Hầu hết chúng ta từng trải qua cảm giác bị đau họng khi nuốt nước bọt. Phần lớn trường hợp, triệu chứng khó chịu này có thể nhanh chóng khỏi.

5 dấu hiệu cảnh báo sỏi thận chúng ta cần chú ý

Yến Nhi |

Dưới đây là những dấu hiệu cảnh báo có thể bạn đang bị sỏi thận.

5 dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn cần thêm vitamin D

Yến Nhi (T/H) |

Dưới đây là 5 dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn cần thêm vitamin D.

7 dấu hiệu nhận biết stress

Hà Lê |

Nhiều người rơi vào tình trạng stress kéo dài nhưng không nhận diện được. Vậy làm thế nào để nhận biết được các tín hiệu cảnh báo về chúng ta đa đối diện với stress?