Theo Tạp chí Nghiên cứu Tâm thần học cho biết, việc ngửi hương thảo giúp giảm mức cortisol, không chỉ giúp bạn tỉnh táo mà còn giúp bạn thư giãn. Dưới đây là cách làm dầu hương thảo đơn giản bạn có thể làm ngay tại nhà.
Thành phần:
- 4 đến 6 nhánh hương thảo
- Dầu (bất kỳ loại dầu nào)
- Rây lọc
- Lọ thủy tinh có nắp đậy
- Nồi nấu chậm
Cách làm:
- Lá hương thảo đem rửa sạch.
- Lấy hai cốc dầu cho vào nồi nấu chậm, rồi cho lá hương thảo lên trên.
- Nấu dầu ở nhiệt độ thấp trong ít nhất hai giờ, thường xuyên kiểm tra trong quá trình nấu. Sau đó, tắt nồi nấu chậm và để trong một giờ nữa.
- Sau khi hỗn hợp nguội, dùng rây lọc để lọc bỏ phần lá. Đổ dầu đã nấu vào lọ thủy tinh có nắp đậy kín và bảo quản.
