Những nguy hiểm từ việc nhịn tiểu
Về cơ bản, có một giới hạn vô hình trong bàng quang của bạn. Khi nước tiểu của bạn đạt đến điểm đó, não của bạn sẽ nhận được tín hiệu cho biết, bạn cần đi tiểu. Điều này xảy ra khi bàng quang của bạn chỉ mới đầy một phần tư.
Khi bạn lần đầu tiên cảm thấy muốn đi tiểu, có lẽ bàng quang của bạn còn khá nhiều thời gian để đi tiểu trước khi đầy hoàn toàn. Và khi bàng quang đầy, các cơ xung quanh sẽ co lại để giữ nước tiểu không bị rò rỉ ra ngoài cho đến khi bạn sẵn sàng thải ra ngoài.
Khi lượng nước tiểu không được thải ra khỏi bàng quang trong thời gian dài, các cơ và màng xung quanh bàng quang sẽ bị căng ra như một quả bóng chứa đầy nước.
Nếu đến một mức độ cực đại mà lượng nước tiểu chưa được giải phóng khỏi cơ thể sẽ gây vỡ bang quang, điều này cực kỳ nguy hiểm tới sức khỏe.
Thói quen nhịn tiểu xảy ra trong nhiều năm sẽ làm bệnh nhân mất khả năng kiểm soát các cơ vòng ngoài bàng quang khiến nước tiểu rò rỉ tạo thành nguyên nhân khởi nguồn cho một chuỗi các bệnh lý tại thận và ngoài thận như nhiễm khuẩn niệu đạo, bàng quang, thận.
Bàng quang hạn chế khả năng giữ nước tiểu không những khiến bệnh nhân phải tiểu nhiều hơn mà còn có thể gây bí tiểu, thậm chí trong tình huống nghiêm trọng khi nước tiểu ứ đọng ở bàng quang có thể chảy ngược vào thận dẫn tới suy thận và tử vong.
Bạn có thể nhịn tiểu trong bao lâu?
Bàng quang khỏe mạnh của chúng ta có thể chứa khoảng 500 - 600 ml nước tiểu được xem là đầy và tạo cảm giác mắc tiểu. Bàng quang là một cơ quan đàn hồi, thể tích của nó không hằng định.
Ở người nam giới, lượng nước tiểu nằm ở mức 200 – 300ml đã có thể tạo nên cảm giác đi tiểu trong khi ở phụ nữ từ 250 – 350ml. Tuy nhiên, tùy theo kích thước ở người, bàng quang có thể chứa tối đa khoảng 900 đến 1500ml.
Cơ thể bạn mất từ 9 đến 10 giờ để tạo ra khoảng 400 - 500ml nước tiểu. Đó là khoảng thời gian bạn có thể duy trì và vẫn ở trong vùng an toàn mà việc nhịn tiểu sẽ không có khả năng làm tổn thương các cơ quan của bạn. Tần suất đi tiểu bình thường rất khác nhau ở mỗi người. Nó cũng phụ thuộc vào lượng chất lỏng bạn uống mỗi ngày.
