Theo tạp chí Elle, sau 40 tuổi, con người rất khó để giảm cân. Đặc biệt, việc giảm mỡ bụng trở thành mối quan tâm lớn của nhiều người. Tuy nhiên, theo nhiều chuyên gia dinh dưỡng, có nhiều loại “siêu thực phẩm” có thể giúp đánh bay mỡ bụng.
Chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ Jesse Feder đã chỉ ra hai trong số các “siêu thực phẩm” trên và khuyên phụ nữ trên 40 tuổi nên dùng để giảm mỡ bụng.
Cá hồi
Cá hồi được xem là một loại thực phẩm có tính chống viêm mạnh. Ngoài ra, cá hồi còn có thể giúp làm giảm mỡ nội tạng.
Chuyên gia dinh dưỡng Jesse Feder cho rằng: “Cá hồi rất giàu chất dinh dưỡng, chất béo và protein lành mạnh. Hàm lượng cao này sẽ giúp chống lại các chứng viêm và còn giúp cải thiện sức khỏe tổng thể. Ngoài ra, cá hồi có khả năng cung cấp mức năng lượng ổn định. Đây là việc rất cần thiết cho quá trình giảm cân”
Quả bơ
Trái bơ là một loại quả được yêu thích trong món salad, bánh mì nướng hoặc thậm chí được nghiền để làm món guacamole.
Cũng tương tự như cá hồi, trái bơ rất giàu chất béo có lợi cho tim. Những thứ này sẽ giúp cơ thể đốt cháy nhiều chất béo hơn để sử dụng làm “nhiên liệu. Ngoài ra, trái bơ cũng là một chất chống viêm tuyệt vời và chứa một lượng lớn chất xơ, các thành phần đặc biệt tạo cảm giác no và cải thiện sức khỏe đường ruột.
