Hạt chia kết hợp với mật ong mang đến lợi ích bất ngờ

AN NHIÊN (THEO BOLDSKY)

Theo Maggie Michalczyk, chuyên gia dinh dưỡng kiêm nhà nghiên cứu y sinh tại Chicago chia sẻ: Kết hợp hạt chia với mật ong theo tỉ lệ 1:1 sử dụng liên tục trong vòng 1 tháng sẽ cho bạn những tác động không ngờ tới sức khỏe.

Giảm cân

Hạt chia và mật ong chứa rất ít calo nhưng lại có nhiều chất dinh dưỡng, do đó thêm hỗn hợp này vào chế độ ăn có thể hỗ trợ giảm cân nhanh chóng. Bên cạnh đó, loại hạt này còn chứa hàm lượng chất xơ lớn, tạo cảm giác no nhanh chóng và hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả. Khi cơ thể hấp thụ tốt, bạn sẽ không cần bổ sung quá nhiều thực phẩm để duy trì năng lượng cho cơ thể.

Làm trẻ hóa tế bào

Với đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ, dung dịch này có khả năng làm trẻ hóa tế bào, ngăn ngừa lão hóa hiệu quả. Sử dụng hạt chia thường xuyên sẽ giúp loại bỏ độc tố cho cơ thể, làm đẹp da.

Ngăn chặn ung thư

Sherry Ross, chuyên gia lão khoa kiêm nhà nghiên cứu y sinh tại Trung tâm ung bướu Anderson – Texas (Mỹ) cũng thừa nhận rằng với đặc tính chống oxy hóa, dung dịch kết hợp hạt chia với mật ong cũng có tác dụng phòng ngừa bệnh ung thư rất tốt.

Ảnh minh họa hạt chia: Ảnh: BoldSky
Ảnh minh họa hạt chia: Ảnh: BoldSky

Điều trị táo bón hiệu quả

Hỗn hợp của hạt chia và mật ong rất giàu chất xơ nên có thể làm mềm chất thải của cơ thể. Đây là phương pháp điều trị hết sức hiệu quả dành cho những người đang gặp tình trạng táo bón.

Tăng cường cơ bắp

Deborah Levy, dược sĩ học kiêm nhà tư vấn y khoa trung tâm Sức khỏe Carrington Farms cho biết, hạt chia rất giàu protein và khi kết hợp với mật ong có thể thúc đẩy sự phát triển của cơ bắp nhanh chóng. Nếu đang tìm kiếm một loại đồ ăn nhanh bổ sung năng lượng trong lúc tập luyện thì đây là lựa chọn không tồi cho bạn.

Tốt cho tim mạch

Harmony R. Reynolds, dược sĩ kiêm Giám đốc Trung tâm Nghiên cứu các vấn đề tim mạch tại Tổ chức Y khoa Langone NYU tại New York (Mỹ) cho biết, hàm lượng Omega 3 cao trong hạt chia có tác dụng tuyệt vời trong việc giảm cholesterol, hỗ trợ hoạt động của của hệ tim mạch, đồng thời giảm thiểu các nguy cơ đột quỵ. Đây cũng là bài thuốc giúp lưu thông máu, chống xơ cứng động mạch hữu hiệu.

Số lượng trẻ mắc đái tháo đường do chế độ ăn uống ngày càng gia tăng.
Đái tháo đường ngày càng trẻ hóa do ăn uống

Bệnh đái tháo đường ở trẻ em ngày càng có xu hướng gia tăng. Đặc biệt, tình trạng trẻ mắc đái tháo đường týp 2 cũng đã xuất hiện mà nguyên nhân là do thói quen ăn uống và lối sống thiếu lành mạnh.

Viết bình luận của bạn