Chế độ ăn uống điều độ cùng việc siêng năng tập luyện mang đến vóc dáng săn chắc, khỏe khoắn cho H'Hen Niê (Ảnh: NVCC).
Chế độ ăn uống điều độ cùng việc siêng năng tập luyện mang đến vóc dáng săn chắc, khỏe khoắn cho H'Hen Niê (Ảnh: NVCC).

Hoa hậu H’Hen Niê làm thế nào để có đường cong gợi cảm?

An Nhiên

Bí quyết sở hữu thân hình thon gọn, săn chắc của H’Hen Niê đến từ thói quen siêng năng tập luyện, ăn uống điều độ và cân bằng.

Được biết đến là nàng hậu sở hữu chiều cao cùng vóc dáng săn chắc, tuy nhiên H'Hen Niê cho biết, tạng người cô rất dễ tăng cân nếu không ăn uống điều độ hoặc ngừng tập luyện. Thời gian gần đây, người đẹp thường xuyên cập nhật hình ảnh cũng như những thói quen sống lành mạnh để giữ dáng thon gọn, cuốn hút trên trang cá nhân để người hâm mộ có thể học hỏi.

Ăn uống điều độ

Mỗi ngày, H’Hen Niê luôn chú ý cân bằng về hàm lượng calories dung nạp và tiêu hao, đồng thời kết hợp một vài loại thức uống giúp đẹp da, giữ dáng. Người đẹp cho biết, cô thích ăn rau củ luộc và uống sữa đậu nành tự nấu.

H’Hen Niê cũng không cắt tinh bột mà sẽ cung cấp lượng phù hợp để đủ năng lượng lúc tập luyện. Đặc biệt, sau khi ăn, cô cố gắng không ngồi liền để thức ăn được tiêu hóa nhanh, tránh tích mỡ bụng.

Ngủ đủ giấc

Việc duy trì thói quen đi ngủ đúng giờ và dậy sớm là vô cùng khó với người nổi tiếng, thế nhưng với những ngày không quá bận rộn, H’Hen Niê sẽ duy trì việc ngủ từ 21-22h và thức dậy khoảng 6-7h.

Tập gym mỗi ngày

Nói về quy trình tập luyện giữ dáng, H'Hen Niê chuộng tập tạ xây dựng cơ bắp vùng ngực, hông, bụng và chân. Cô theo sát sự hướng dẫn của huấn luyện viên lúc tập ở phòng gym. Còn khi ở nhà, cô trang bị thảm để thực hiện một vài động tác vận động cơ bản.

Từ khóa: H'Hen Niê
Nhan sắc trẻ trung tuổi 50 của Go Hyun Jung (Ảnh: Chụp màn hình).
Mẹo giữ nhan sắc trẻ trung tuổi 50 như đôi mươi của Go Hyun Jung

Nữ diễn viên Go Hyun Jung nhận được nhiều sự quan tâm của công chúng khi khoe vẻ đẹp trẻ trung ở tuổi 50 của mình.

Viết bình luận của bạn