Được biết đến là nàng hậu sở hữu chiều cao cùng vóc dáng săn chắc, tuy nhiên H'Hen Niê cho biết, tạng người cô rất dễ tăng cân nếu không ăn uống điều độ hoặc ngừng tập luyện. Thời gian gần đây, người đẹp thường xuyên cập nhật hình ảnh cũng như những thói quen sống lành mạnh để giữ dáng thon gọn, cuốn hút trên trang cá nhân để người hâm mộ có thể học hỏi.
Ăn uống điều độ
Mỗi ngày, H’Hen Niê luôn chú ý cân bằng về hàm lượng calories dung nạp và tiêu hao, đồng thời kết hợp một vài loại thức uống giúp đẹp da, giữ dáng. Người đẹp cho biết, cô thích ăn rau củ luộc và uống sữa đậu nành tự nấu.
H’Hen Niê cũng không cắt tinh bột mà sẽ cung cấp lượng phù hợp để đủ năng lượng lúc tập luyện. Đặc biệt, sau khi ăn, cô cố gắng không ngồi liền để thức ăn được tiêu hóa nhanh, tránh tích mỡ bụng.
Ngủ đủ giấc
Việc duy trì thói quen đi ngủ đúng giờ và dậy sớm là vô cùng khó với người nổi tiếng, thế nhưng với những ngày không quá bận rộn, H’Hen Niê sẽ duy trì việc ngủ từ 21-22h và thức dậy khoảng 6-7h.
Tập gym mỗi ngày
Nói về quy trình tập luyện giữ dáng, H'Hen Niê chuộng tập tạ xây dựng cơ bắp vùng ngực, hông, bụng và chân. Cô theo sát sự hướng dẫn của huấn luyện viên lúc tập ở phòng gym. Còn khi ở nhà, cô trang bị thảm để thực hiện một vài động tác vận động cơ bản.
