Thói quen ăn uống
Ăn quá nhiều, quá nhanh hoặc ăn khi căng thẳng có thể khiến cơ thể bạn cảm thấy đầy bụng, khó chịu. Hoặc nếu bữa ăn được chế biến bằng một số loại thực phẩm giàu chất xơ như đậu, hành tây, bắp cải... có khả năng gây đầy hơi nếu ăn nhiều. Đồ uống có ga cũng làm tăng cảm giác no. Một số người trẻ ăn quá nhanh và nuốt nhiều hơi khi ăn cũng khiến đầy bụng.
Tình trạng trên có thể khắc phục bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống hoặc thói quen ăn uống. Ngoài ra, uống đủ nước, tập thể dục thường xuyên,tránh thực phẩm, đồ uống có tính axit, đầy hơi, tránh tiêu thụ quá nhiều muối cũng là cách giảm nguy cơ đầy bụng.
Chứng khó tiêu chức năng
Một số triệu chứng điển hình như đau hoặc nóng trong dạ dày, cảm thấy no ngay sau khi ăn hoặc ăn ít hơn so với bình thường là biểu hiện của chứng khó tiêu. Bạn sẽ cảm thấy khó chịu, dạ dày ùng ục, ợ hơi, đầy hơi, buồn nôn...
Chứng khó tiêu chức năng có nhiều nguyên nhân như ăn nhiều thực phẩm có tính axit như cà chua, nước cam, căng thẳng, stress, hút thuốc, uống rượu bia, nước có ga, caffein... Thay đổi chế độ ăn uống có thể cải triệu chứng khó tiêu.
Táo bón
Táo bón gây cảm giác đầy bụng và khó chịu. Người bị táo bón cũng có thể đi tiêu khó hoặc đau, phân cứng, vón cục, có thể 2-3 ngày hoặc lâu hơn nữa đi ngoài.
Trường hợp nhẹ có thể khắc phục bằng cách ăn nhiều chất xơ, uống đủ nước và tập thể dục. Nếu triệu chứng không thuyên giảm cần loại trừ nguyên nhân cản trở cơ học như ung thư đại trực tràng.
Hội chứng ruột kích thích
Đ ầy hơi và khó chịu là các triệu chứng điển hình của hội chứng ruột kích thích (IBS). Người bệnh có thể đau quặn bụng, tiêu chảy hoặc táo bón hoặc tiêu chảy và táo bón xen kẽ, có cảm giác đi đại tiện xong nhưng không hoàn toàn hết phân.
Một số nguyên nhân như nhiễm trùng do vi khuẩn đường tiêu hóa, vi khuẩn đường ruột phát triển quá mức trong ruột non, không dung nạp và nhạy cảm với thực phẩm, tiền sử chấn thương, lo lắng hoặc trầm cảm.
Viêm loét dạ dày hành tá tràng
Helicobacter pylori là vi khuẩn có thể làm hỏng niêm mạc dạ dày dẫn tới viêm hoặc loét dạ dày tá tràng. Loét dạ dày tá tràng cũng có thể xảy ra do sử dụng thuốc chống viêm không steroid (NSAID) trong thời gian dài hoặc hội chứng Zollinger-Ellison (một tình trạng hiếm gặp hiếm các khối u phát triển ở phần trên ruột non hoặc ở tụy).
Triệu chứng phổ biến nhất của vết loét là đau dạ dày âm ỉ hoặc nóng rát vùng thượng vị. Cơn đau có thể xảy ra khi đói hoặc đau sau khi ăn vào, có thể đến và đi trong vài ngày, vài tuần, thậm chí vài tháng. Các triệu chứng khác như đầy bụng, ợ hơi, buồn nôn, chán ăn, giảm cân. Phương pháp điều trị khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân viêm loét.
Nội tiết tố
Phụ nữ thường bị đầy chướng bụng trước và trong kỳ kinh nguyệt. Thay đổi nội tiết tố có thể là nguyên nhân gây đầy bụng vì estrogen có thể giữ nước.
Đầy bụng thông thường không nguy hiểm và có thể cải thiện tại nhà bằng cách điều chỉnh chế độ làm việc nghỉ ngơi và ăn uống, giảm ăn chất kích thích và gia vị cay nóng, uống đủ nước, tập thể dục... Tình trạng đầy bụng dai dẳng không cải thiện hoặc kèm theo sốt, nôn mửa, đau bụng... cần đi khám tại các cơ sở y tế.
