Các triệu chứng của nhiễm trùng tiết niệu bao gồm đau khi đi tiểu, đi tiểu thường xuyên, tiểu ra máu hoặc chuột rút.
Dưới đây là những mẹo để ngăn ngừa UTI từ lời khuyên của các bác sĩ theo tổng hợp của Insider.
1. Uống nhiều nước
Kecia Gaither, giám đốc trung tâm sức khỏe chia sẻ: "Việc uống đủ nước có nhiều lợi ích đối với cơ thể, một trong số đó là giảm nhiễm trùng đường tiết niệu”.
Michael Ingber, bác sĩ chuyên khoa tiết niệu tại Trung tâm Sức khỏe Phụ nữ Chuyên biệt ở phía bắc New Jersey, cho biết: "Nước là tuyến phòng thủ đầu tiên chống lại nhiễm trùng đường tiết niệu. Lời khuyên đưa ra là bạn nên uống 8 đến 10 ly mỗi ngày".
Nếu bạn thường xuyên gặp khó khăn trong việc uống đủ nước, hãy thử mua một chiếc cốc có số đo được đánh dấu trên đó để theo dõi lượng nước bạn uống trong ngày.
2. Vệ sinh từ trước ra sau
Duy trì việc vệ sinh cẩn thận sau khi sử dụng phòng tắm có thể giúp bạn ngăn ngừa nhiễm trùng tiểu.
Scott G một bác sĩ sản phụ khoa và là chủ nhiệm khoa sản phụ khoa tại bệnh viện Stamford nói: "Do vị trí hậu môn gần với niệu đạo ở phụ nữ, điều quan trọng là phụ nữ phải luôn vệ sinh từ trước ra sau. Lau từ sau ra trước có thể dẫn đến việc kéo vi khuẩn từ hậu môn vào bàng quang vào âm đạo".
3. Sử dụng phòng tắm sau khi quan hệ tình dục
Mặc dù bạn không cần phải sử dụng phòng tắm ngay sau khi quan hệ tình dục, nhưng sử dụng phòng tắm ngay sau đó có thể giúp ngăn ngừa UTI phát triển - đặc biệt là đối với phụ nữ. Vì niệu đạo gần với âm đạo, vi khuẩn từ quan hệ tình dục rất dễ tích tụ và gây nhiễm trùng.
Nếu bạn không thể đi tiểu sau khi quan hệ tình dục, hãy với uống một cốc nước lớn để chất lỏng có thể di chuyển.
