Những thói quen giúp bệnh suy giãn tĩnh mạch được cải thiện

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) |

Suy giãn tĩnh mạch là tình trạng các tĩnh mạch bị giãn nở và sưng lên do van tĩnh mạch hoạt động không hiệu quả, khiến máu chảy ngược lại và gây ra sự ứ đọng. Để hạn chế tình trạng suy giãn tĩnh mạch, người bệnh có thể áp dụng một số cách sau.

Tập luyện thể dục thường xuyên

Đi bộ là một trong những bài tập tốt nhất cho người bị suy giãn tĩnh mạch. Nó giúp cải thiện tuần hoàn máu và tăng cường cơ bắp chân, hỗ trợ van tĩnh mạch hoạt động tốt hơn.

Bơi lội không gây áp lực lớn lên các khớp và tĩnh mạch, nhưng lại giúp tăng cường lưu thông máu và giảm sưng.

Đạp xe giúp tăng cường cơ chân và cải thiện lưu thông máu.

Duy trì cân nặng lý tưởng

Hạn chế ăn thực phẩm nhiều đường, chất béo và muối. Tăng cường ăn rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và thực phẩm giàu chất xơ. Theo dõi lượng calo tiêu thụ hàng ngày để duy trì cân nặng hợp lý.

Mang vớ y khoa (vớ đàn hồi)

Vớ đàn hồi giúp tạo áp lực lên chân, giúp đẩy máu trở lại tim và giảm sưng. Người bệnh nên mang vớ y khoa theo chỉ định của bác sĩ để đạt hiệu quả tốt nhất.

Chọn vớ có độ nén phù hợp với tình trạng của mình, và đảm bảo chúng vừa vặn, thoải mái.

Thay đổi thói quen sinh hoạt

Đứng hoặc ngồi quá lâu có thể làm tăng áp lực lên các tĩnh mạch chân. Thay vào đó, hãy thay đổi tư thế thường xuyên và đi lại ít nhất mỗi giờ một lần.

Khi nghỉ ngơi hoặc ngủ, nâng cao chân bằng cách kê gối dưới chân để giảm áp lực lên tĩnh mạch. Tránh mặc quần áo quá chật, đặc biệt là ở phần eo, chân và đùi, vì chúng có thể cản trở lưu thông máu.

Áp dụng những biện pháp trên có thể giúp người bệnh kiểm soát và hạn chế tình trạng suy giãn tĩnh mạch hiệu quả hơn.

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH)
TIN LIÊN QUAN

Thắt búi giãn tĩnh mạch thực quản cho bệnh nhân nghiện rượu nhiều năm

Thanh Thanh |

Nam bệnh nhân 60 tuổi được chẩn đoán bị giãn tĩnh mạch thực quản trên nền xơ gan do rượu. Tình trạng bệnh nhân cần được điều trị nhanh chóng nếu không sẽ dẫn đến nguy cơ vỡ tĩnh mạch thực quản.

Điều trị bệnh suy giãn tĩnh mạch

An Nhiên |

Chương trình Bác sĩ gia đình chủ đề “Điều trị bệnh suy giãn tĩnh mạch” có sự tham gia tư vấn của bác sĩ Đỗ Thị Vân Anh, Chuyên khoa nội tổng hợp - Bệnh viện Nam Sài Gòn.

Suy giãn tĩnh mạch - hậu quả từ những thói quen không tốt

An Nhiên |

Việc thường xuyên dùng giày cao gót, hút thuốc lá hay làm những công việc đòi hỏi phải thường xuyên đứng hoặc ngồi lâu có thể dẫn đến suy giãn tĩnh mạch, nếu chậm phát hiện và điều trị có nguy cơ dẫn đến biến chứng nặng cho người bệnh.

Thắt búi giãn tĩnh mạch thực quản cho bệnh nhân nghiện rượu nhiều năm

Thanh Thanh |

Nam bệnh nhân 60 tuổi được chẩn đoán bị giãn tĩnh mạch thực quản trên nền xơ gan do rượu. Tình trạng bệnh nhân cần được điều trị nhanh chóng nếu không sẽ dẫn đến nguy cơ vỡ tĩnh mạch thực quản.

Điều trị bệnh suy giãn tĩnh mạch

An Nhiên |

Chương trình Bác sĩ gia đình chủ đề “Điều trị bệnh suy giãn tĩnh mạch” có sự tham gia tư vấn của bác sĩ Đỗ Thị Vân Anh, Chuyên khoa nội tổng hợp - Bệnh viện Nam Sài Gòn.

Suy giãn tĩnh mạch - hậu quả từ những thói quen không tốt

An Nhiên |

Việc thường xuyên dùng giày cao gót, hút thuốc lá hay làm những công việc đòi hỏi phải thường xuyên đứng hoặc ngồi lâu có thể dẫn đến suy giãn tĩnh mạch, nếu chậm phát hiện và điều trị có nguy cơ dẫn đến biến chứng nặng cho người bệnh.