Vóc dáng săn chắc tuổi 46 của Từ Nhược Tuyên. Ảnh: CMH.
Vóc dáng săn chắc tuổi 46 của Từ Nhược Tuyên. Ảnh: CMH.

Nữ chính "Cơn lốc tình yêu" nhịn ăn gián đoạn để giữ dáng

An Nhiên

Để sở hữu dáng vóc trẻ trung cùng cơ bụng săn chắc, nữ chính "Cơn lốc tình yêu" - Từ Nhược Tuyên chọn cách nhịn ăn gián đoạn, ăn nhạt và chăm chạy bộ.

Từ Nhược Tuyên là diễn viên quen mặt với khán giả Việt qua bộ phim "Cơn lốc tình yêu" phát sóng năm 2003.

Qua gần 2 thập kỷ, nữ minh tinh từng được xem như nữ thần gợi cảm của nam giới Trung Quốc vẫn giữ được vẻ trẻ trung và vóc dáng chuẩn ở độ tuổi U50.

Thậm chí, sao nữ còn khiến nhiều người không khỏi ngưỡng mộ khi sở hữu cơ bụng săn chắc, không hề thua kém các đàn em.

Nữ diễn viên tiết lộ, ngoài chế độ ăn nhạt, hạn chế đường và chất béo, cô uống đủ 2 lít nước và chăm chỉ luyện tập, chạy bộ để giữ dáng.

Bên cạnh đó, Từ Nhược Tuyên áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn - Intermittent fasting. Cụ thể, khi áp dụng phương pháp này, cô theo chế độ 16:8, cho phép ăn 3 bữa thoải mái trong 8 giờ và nhịn suốt 16 giờ còn lại.

Việc nhịn ăn gián đoạn có thể giúp nữ minh tinh đốt cháy nhiều chất béo trong cơ thể.

Được biết, không chỉ Từ Nhược Tuyên áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn mà có rất nhiều ngôi sao như: Song Joong Ki, Dương Thừa Lâm, Đàm Tùng Vận... hay ở Việt Nam có Hoa hậu Ngọc Hân, diễn viên Ngọc Thanh Tâm cũng áp dụng chế độ ăn này.

Nên chọn loại kem nền phù hợp để khi trang điểm nhìn da sẽ tự nhiên hơn. Ảnh minh hoạ: CMH.
Những mẹo cần biết khi chọn kem nền

Chọn nền mỏng, sáng hơn da nửa tone là những điều phái đẹp cần lưu ý khi sắm cho mình một chai kem nền phù hợp.

Viết bình luận của bạn