1. Nó có thể làm giảm đau lưng
Ngủ trên một bề mặt phẳng, cứng sẽ tốt cho lưng của bạn và có thể giúp bạn giảm bớt cơn đau đã đeo bám trong nhiều năm. Ngủ trên một chiếc giường mềm chắc chắn khiến bạn cảm thấy thoải mái, nhưng nệm của bạn có thể bắt đầu lún xuống theo thời gian, khiến cột sống của bạn bị cong và dẫn đến đau lưng. Trên thực tế, các chuyên gia y tế thậm chí còn khuyên bạn nên đặt ván ép dưới nệm nếu nó quá mềm. Ngủ trên sàn cũng sẽ giữ cho cột sống của bạn thẳng hàng và ngăn cơ thể bạn bị vặn vào một vị trí không tự nhiên.
2. Nó có thể cải thiện tư thế ngủ của bạn
Nếu bạn ngủ đúng tư thế và cột sống của bạn được hỗ trợ thích hợp, bạn sẽ dễ dàng giữ lưng thẳng trong suốt cả ngày. Ngủ dưới sàn giúp bạn sửa được tư thế xấu, vì khi lưng không bị đau, bạn không cảm thấy cần phải khom lưng xuống.
3. Nó có thể cải thiện lưu thông máu
Ngủ trên sàn sẽ giúp tăng cường lưu lượng máu vì trọng lượng của bạn được phân bổ đều và ít áp lực hơn lên các bộ phận khác nhau của cơ thể. Ngủ theo tư thế tự nhiên cũng sẽ ngăn ngừa được tình trạng tê và ngứa ran do máu lưu thông kém.
4. Nó có thể giúp bạn thức dậy đúng giờ
Vào buổi sáng, bạn thường cảm thấy khó khăn để rời khỏi chiếc gối êm ái của mình và ra khỏi giường. Khi bạn ngủ trên sàn nhà, bạn sẽ có được giấc ngủ chất lượng và có thể cảm thấy không thoải mái nếu nằm đó cả ngày.
5. Giá cả phải chăng
Ngủ trên sàn nhà sẽ giúp bạn tiết kiệm một khoản tiền không nhỏ vì bạn sẽ không cần phải mua khung giường để lắp đệm của mình.
Tuy nhiên có một số người nên tránh ngủ trên sàn nhà như người bị dị ứng, người mắc bệnh về xương khớp, người cao tuổi hay người dễ bị lạnh.
