Yang Soo Bin sinh năm 1994. Cô được biết đến là một YouTuber nổi tiếng của Hàn Quốc. Từng sở hữu vẻ ngoài mũm mĩm với cân nặng 131 kg, nhưng nhờ chăm chỉ tập luyện mỗi ngày cùng với việc ăn uống khoa học, Yang Soo Bin đã có được thân hình thon gọn hơn với lượng mỡ thừa giảm dần và những lớp cơ dần xuất hiện.
Trong những bức ảnh mới đăng tải trên trang cá nhân, cư dân mạng dành lời khen ngợi Yang Soo Bin vì đã nỗ lực giảm nhiều cân như vậy. Được biết, để giảm được 45 kg, YouTuber sinh năm 1994 đã phải rất kiên trì trong nhiều tháng liền với 3 cách sau:
Nấu ăn tại nhà
Theo Yang Soo Bin, việc kiểm soát lượng thức ăn mỗi ngày vào cơ thể vô cùng quan trọng. Thay vì đi ăn ở ngoài, cô dậy sớm và tự nấu ăn tại nhà. Các món ăn yêu thích của cô có thể kể đến như: trứng, thịt gà, nấm, hành tây cùng các loại rau lá xanh. Cô cũng không quên bổ sung các loại hạt và trái cây tươi vào bữa ăn hàng ngày.
Không ăn tối quá muộn
“Thánh ăn” cho biết, cô hạn chế ăn khuya để cơ thể bị tích mỡ và không kịp tiêu hoá. Mỗi ngày, cô uống ít nhất 2 lít nước để cơ thể đào thải độc tố, hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn và thúc đẩy quá trình đốt mỡ thừa.
Chăm chỉ tập luyện
Thời gian đầu khi quyết định giảm cân, Yang Soo Bin thực hiện các bài tập như: chống đẩy, gập người, bước lên bục nhanh… theo hướng dẫn của huấn luyện viên. Một thời gian sau đó, khi đã quen với các bài tập cũng như cường độ tập luyện, cô tự thực hiện tại nhà.
Bên cạnh đó, nữ vlogger cũng chăm chỉ chạy bộ vào mỗi buổi tối để cơ thể săn chắc hơn.
