Yang Soo Bin thon gọn và trẻ trung hơn sau khi giảm cân (Ảnh: Chụp màn hình).
Yang Soo Bin thon gọn và trẻ trung hơn sau khi giảm cân (Ảnh: Chụp màn hình).

“Thánh ăn” Yang Soo Bin giảm 45 kg bằng cách nào?

An Nhiên

“Thánh ăn Hàn Quốc” Yang Soo Bin gây ấn tượng với mọi người khi chia sẻ hình ảnh giảm cân thành công nhờ ăn uống và tập luyện điều độ.

Yang Soo Bin sinh năm 1994. Cô được biết đến là một YouTuber nổi tiếng của Hàn Quốc. Từng sở hữu vẻ ngoài mũm mĩm với cân nặng 131 kg, nhưng nhờ chăm chỉ tập luyện mỗi ngày cùng với việc ăn uống khoa học, Yang Soo Bin đã có được thân hình thon gọn hơn với lượng mỡ thừa giảm dần và những lớp cơ dần xuất hiện.

Trong những bức ảnh mới đăng tải trên trang cá nhân, cư dân mạng dành lời khen ngợi Yang Soo Bin vì đã nỗ lực giảm nhiều cân như vậy. Được biết, để giảm được 45 kg, YouTuber sinh năm 1994 đã phải rất kiên trì trong nhiều tháng liền với 3 cách sau:

Nấu ăn tại nhà

Theo Yang Soo Bin, việc kiểm soát lượng thức ăn mỗi ngày vào cơ thể vô cùng quan trọng. Thay vì đi ăn ở ngoài, cô dậy sớm và tự nấu ăn tại nhà. Các món ăn yêu thích của cô có thể kể đến như: trứng, thịt gà, nấm, hành tây cùng các loại rau lá xanh. Cô cũng không quên bổ sung các loại hạt và trái cây tươi vào bữa ăn hàng ngày.

Hình ảnh hiện tại của “thánh ăn” Yang Soo Bin (Ảnh: Chụp màn hình).
Hình ảnh hiện tại của “thánh ăn” Yang Soo Bin (Ảnh: Chụp màn hình).

Không ăn tối quá muộn

“Thánh ăn” cho biết, cô hạn chế ăn khuya để cơ thể bị tích mỡ và không kịp tiêu hoá. Mỗi ngày, cô uống ít nhất 2 lít nước để cơ thể đào thải độc tố, hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn và thúc đẩy quá trình đốt mỡ thừa.

Chăm chỉ tập luyện

Thời gian đầu khi quyết định giảm cân, Yang Soo Bin thực hiện các bài tập như: chống đẩy, gập người, bước lên bục nhanh… theo hướng dẫn của huấn luyện viên. Một thời gian sau đó, khi đã quen với các bài tập cũng như cường độ tập luyện, cô tự thực hiện tại nhà.

Bên cạnh đó, nữ vlogger cũng chăm chỉ chạy bộ vào mỗi buổi tối để cơ thể săn chắc hơn.

Từ khóa: giảm cân
Song Joong Ki, Dương Thừa Lâm và Đàm Tùng Vận áp dụng phương pháp ăn kiêng gián đoạn để giữ dáng (Ảnh: Chụp màn hình).
Song Joong Ki và những sao Châu Á ăn kiêng gián đoạn để trẻ hơn, vì sao?

Để có được thân hình săn chắc cùng vẻ ngoài tươi trẻ, Song Joong Ki, Dương Thừa Lâm và Đàm Tùng Vận áp dụng chế độ tập luyện khoa học kết hợp với phương pháp ăn kiêng gián đoạn.

Viết bình luận của bạn