Ngày nay, rất nhiều người nổi tiếng sử dụng bơ như một thực phẩm không thể thiếu mỗi ngày. Lý do là vì:
Giúp duy trì vóc dáng
Là một trong những loại trái cây mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, quả bơ không chỉ làm giảm cholesterol xấu, xua tan cơn đói mà còn giúp duy trì vóc dáng thon gọn và kiểm soát cân nặng. Lý giải cho điều này là vì bơ chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn. Chế độ ăn giàu chất béo không bão hòa đơn giúp ngăn chặn sự phân bố mỡ quanh bụng, điều chỉnh làm giảm biểu hiện của một số gene gây béo phì.
Được biết, trong 100 g bơ chứa 7 g chất xơ. Chất xơ đã được chứng minh có tác dụng giảm cân. Đó là lý do bơ luôn là món ăn yêu thích của Tăng Thanh Hà.
Giá thành rẻ, dễ chế biến
Là loại quả dễ mua và giá thành không quá cao, nhiều chị em có thể bổ sung quả bơ vào thực đơn mỗi ngày của mình để giúp cơ thể no lâu, từ đó giảm khả năng thèm ăn vặt. Cạnh đó, quả bơ có chứa vitamin K và không có đường sẽ giúp những người sử dụng giảm nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường. Không chỉ vậy, đây cũng là nguyên liệu lý tưởng cho những chị em hiện đại bận rộn vì dễ chế biến, có thể ăn sống, làm sinh tố, salad…
Hoặc bạn có thể học cách chế biến nhiều món ăn khác nhau, bổ dưỡng từ quả bơ giống Tăng Thanh Hà như: dùng bơ cắt nhỏ kèm trứng luộc lòng đào cho bữa sáng, hoặc thái lát bơ và thịt gà cho món bánh pizza…
