30 giây test sức khỏe

Làm thế nào để ngủ lại khi thức dậy vào nửa đêm?

NGÂN GIANG |

Tình trạng ngủ không sâu giấc, khó ngủ trở lại sau khi thức dậy vào nửa đêm làm ảnh hưởng chất lượng giấc ngủ. Vậy làm thế nào để khắc phục tình trạng khó ngủ, ngủ không sâu giấc?