chất dinh dưỡng
Mẹo dinh dưỡng giúp đường ruột khỏe mạnh
Thanh Thanh |
Trang Well and Good đưa ra mẹo dinh dưỡng giúp đường ruột khỏe mạnh gồm ăn nhiều loại thực phẩm thực vật khác nhau, bổ sung thực phẩm lên men, giảm thực phẩm chế biến sẵn, đường bổ sung và rượu.
5 cách nấu cải Brussels để ít bị đầy hơi
Huỳnh Phương (Theo Livestrong) |
Brussels là một loại cải có thể hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa, nhưng cũng có thể gây ra các triệu chứng về đường tiêu hóa như đầy hơi. Nếu bạn bị đầy hơi khi ăn loại cải này, nên tìm cách chế biến...
Lợi ích của cải xoăn đối với hệ thống miễn dịch của cơ thể
THANH NGỌC (THEO EAT THIS NOT THAT) |
Cải xoăn là loại rau xanh lành mạnh với hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào, tăng cường sức khỏe miễn dịch.
3 chất dinh dưỡng người cao tuổi nên bổ sung
HẠ MÂY (Theo secretchina) |
Người trung niên và người cao tuổi cần phải chú ý đến chế độ ăn uống, các quy tắc làm việc và nghỉ ngơi, xây dựng thói quen khám sức khỏe. Dưới đây là những chất dinh dưỡng người cao tuổi cần bổ sung cho cơ thể.
Những lợi ích tuyệt vời mà quả vú sữa đem lại cho cơ thể
Minh Trí |
Ngoài hương vị thơm ngon, quả vú sữa còn chứa nhiều các vi chất dinh dưỡng cần thiết đối với cơ thể.
Tầm quan trọng của vitamin A đối với trẻ em
Thanh Thanh |
Vitamin A tham gia vào quá trình phân chia tế bào giúp trẻ tăng trưởng khỏe mạnh và phát triển bình thường.
Quả lê ki ma: Ngon và bổ dưỡng
Hạ Mây |
Quả lê ki ma hay còn được gọi với cái tên quả trứng gà không những thơm ngon mà theo các chuyên gia, loại trái cây này còn đem đến nhiều tác dụng hữu ích cho sức khỏe.
Những lợi ích cho sức khoẻ từ trái nhàu tươi
Hạ Mây |
Trong Đông y, trái nhàu tươi hoặc khi được ép thành nước sẽ đem đến những lợi ích sức khoẻ đáng quý.
Những thực phẩm không nên ăn khi đói, dễ gây bụng béo, đùi to
Hạ Mây (T/H) |
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bên cạnh việc chú ý ăn uống đủ chất, bạn cần tránh ăn, uống một số loại thực phẩm để tránh bụng béo, đùi to.
10 cách chế biến để thực phẩm không mất chất dinh dưỡng
Tâm An (T/H) |
Trái cây và rau xanh là những loại thực phẩm dễ mất đi dinh dưỡng trong khoảng thời gian từ khi thu hoạch đến khi trở thành món ăn được bày lên bàn ăn.
Những lợi ích không ngờ khi ăn trái cây vào buổi sáng
Ngọc Lê |
Trái cây vừa dễ ăn vừa bổ sung nhiều dinh dưỡng là lựa chọn tuyệt vời cho bữa sáng. Bạn nên ăn trái cây thay vì chọn thực phẩm giàu chất béo hoặc chứa nhiều đường. Có rất nhiều lợi ích đến từ việc ăn trái cây thay cho bữa sáng.
