Chạy

4 bài tập chạy tăng tốc độ và sức bền

THỤC NHI (THEO VERY WELL FIT) |

Các bài tập chạy đồi, chạy bậc thang, bài tập chạy kết hợp sức bền... nếu tập luyện thường xuyên có thể giúp tăng tốc độ và sức bền.