Điều trị mất ngủ

Tập thể dục đều đặn hàng ngày và tránh tập thể dục nặng sau bữa tối là một trong những cách để cải thiện chứng mất ngủ ở người lớn tuổi. Ảnh: Hà Thanh

Những cảnh báo về mất ngủ ở người lớn tuổi

Hà Phương - Thanh Chân |

Mất ngủ là một rối loạn thường gặp ở người lớn tuổi, do nhiều nguyên nhân gây ra. Mất ngủ kéo dài sẽ làm giảm chất lượng cuộc sống, mệt mỏi, giảm tập trung chú ý, giảm trí nhớ, chóng mặt, tính tình nóng nảy, thậm chí dẫn tới dẫn tới suy nhược cơ thể, suy nhược thần kinh, rối loạn nhận thức.