Hạt chia
Nguồn protein thực vật tốt cho dạ dày
Thanh Thanh |
Theo trang Well and Good, nguồn protein thực vật tốt cho dạ dày như gạo lức, hạt gai dầu, hạt kê,...
Những thực phẩm giúp ngăn ngừa tình trạng rụng tóc
LÝ LINH (THEO HEALTHLINE) |
Rụng tóc không chỉ là mối quan tâm của người già, còn là vấn đề nhiều người trẻ đang phải đối mặt. Môi trường ô nhiễm, căng thẳng, chế độ dinh dưỡng không cân đối có thể làm suy giảm sức khỏe tóc, dẫn đến tình trạng rụng tóc. Có những thực phẩm hiệu quả giúp chúng ta bớt rụng tóc.
5 công dụng tuyệt vời với sức khỏe của hạt chia
Linh Trang (Theo Healthline) |
Hạt chia là loại hạt nhỏ chứa nhiều chất xơ, protein, axit béo omega-3, giàu dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể và bộ não. Bên cạnh đó, hạt chia rất phổ biến và có thể được sử dụng trong nhiều công thức nấu ăn. Dưới đây là 5 lợi ích sức khỏe đã được chứng minh của hạt chia.
Hạt chia kết hợp với mật ong mang đến lợi ích bất ngờ
AN NHIÊN (THEO BOLDSKY) |
Theo Maggie Michalczyk, chuyên gia dinh dưỡng kiêm nhà nghiên cứu y sinh tại Chicago chia sẻ: Kết hợp hạt chia với mật ong theo tỉ lệ 1:1 sử dụng liên tục trong vòng 1 tháng sẽ cho bạn những tác động không ngờ tới sức khỏe.
