Lợi ích của hạt chia
5 công dụng tuyệt vời với sức khỏe của hạt chia
Linh Trang (Theo Healthline) |
Hạt chia là loại hạt nhỏ chứa nhiều chất xơ, protein, axit béo omega-3, giàu dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể và bộ não. Bên cạnh đó, hạt chia rất phổ biến và có thể được sử dụng trong nhiều công thức nấu ăn. Dưới đây là 5 lợi ích sức khỏe đã được chứng minh của hạt chia.
