Ngâm chân

Giấc ngủ có thể thúc đẩy sự phát triển mô và tự chữa lành cơ thể ở một mức độ nhất định, đồng thời tăng cường chức năng miễn dịch. Ảnh: Secretchina

4 thói quen nên duy trì trước khi ngủ để có sức khoẻ tốt

Hương Lê (Theo Secretchina) |

Trong khoảng 1-2 tiếng trước khi đi ngủ, việc bạn làm sẽ liên quan trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ, chất lượng giấc ngủ sẽ ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe.