Ngủ
4 thói quen nên duy trì trước khi ngủ để có sức khoẻ tốt
Hương Lê (Theo Secretchina) |
Trong khoảng 1-2 tiếng trước khi đi ngủ, việc bạn làm sẽ liên quan trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ, chất lượng giấc ngủ sẽ ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe.
Sau 50 tuổi, nên làm gì để kéo dài tuổi thọ?
Hương Lê (Theo Secretchina) |
Dưới đây là những điều mà sau 50 tuổi bạn cần chú ý và thực hiện để có thể kéo dài tuổi thọ.
“Bác sĩ nhi khoa”: Giúp trẻ ngủ ngon bằng thảo dược thiên nhiên
An Nhiên |
Tập 27 “Bác sĩ nhi khoa” vừa phát sóng chủ đề “Con quấy khóc đêm là nguyên nhân khiến mẹ trầm cảm sau sinh” với sự tham gia tư vấn của ThS.BS Đào Nguyễn Phương Linh - Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM.
5 biện pháp có giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn
ÁNH NHIÊN (DR TRICIA PINGEL) |
Dưới đây là các biện pháp khắc phục giấc ngủ phổ biến tại nhà có thể giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn hoặc ít nhất là thức dậy với cảm giác sảng khoái hơn.
Tại sao người Nhật lại ngủ trên sàn nhà?
Minh Hằng |
Ngủ trên sàn nhà có thể mang lại cho bạn nhiều lợi ích. Dưới đây là 5 lý do tại sao người Nhật thường ngủ trên sàn nhà của họ.
Làm sao để có giấc ngủ sau 10,60 hay 120 giây?
TÂM AN |
Ths.Bs Phan Minh Đoàn (khoa Thẩm mỹ da - Bệnh viện Da Liễu TPHCM) "mách nước" những phương pháp để có giấc ngủ sau 10,60 hay 120 giây.
Muốn giảm cân trong lúc ngủ nắm vững những phương pháp này
Yến Nhi |
Dưới đây là những phương pháp giúp bạn giảm cân trong lúc ngủ.
Nguyên nhân của triệu chứng nói mớ khi ngủ
Yến Nhi |
Nói chuyện trong giấc ngủ mà không hề hay biết là điều khá phổ biến. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng có tới 66% số người đã trải qua việc nói mớ khi ngủ.
Các nguy hại khi ngủ nhiều mà bạn cần biết
Vô Ưu (T/H) |
Thói quen ngủ quá ít có thể để lại nhiều hậu quả về sức khỏe nhưng không có nghĩa là bạn ngủ nhiều thì sẽ nhận được nhiều lợi ích sức khỏe. Dưới đây là những tác hại của ngủ nhiều bạn cần biết.
