Ngủ trưa
3 điều không nên làm trong khi ngủ trưa kẻo gây hại sức khoẻ
HẠ MÂY (Theo secretchina) |
Sau giờ nghỉ trưa thì năng lượng được phục hồi, buổi trưa không dễ mệt mỏi có thể giúp tâm trạng dịu lại. Tuy nhiên chúng ta cần lưu ý một số điều không nên làm trong khi ngủ trưa kẻo gây hại sức khoẻ.
Lợi ích của việc ngủ trưa với người già
HẠ MÂY (Theo Aboluowang) |
Càng lớn tuổi, giấc ngủ vào ban đêm của người già sẽ ngày càng kém đi, để cải thiện tình trạng, nhiều người thường có thói quen ngủ trưa. Dưới đây là những lợi ích của việc ngủ trưa đối với người già.
Những lợi ích không ngờ của việc ngủ trưa mỗi ngày đối với sức khoẻ
VY VY |
Có thể nói, giấc ngủ trưa là cần thiết cho sức khoẻ, tuy nhiên, chỉ nên dành từ 6 phút đến 90 phút cho việc ngủ trưa. Dưới đây là một số lợi ích từ việc ngủ trưa mỗi ngày.
