Omega-3

Mẹo làm đẹp bằng dầu cá nên thử để có da đẹp, tóc khỏe

Huỳnh Phương ( Theo Everyday Health) |

Dầu cá được tạo thành từ các axit béo không bão hòa đa, đặc biệt là axit béo omega-3, axit eicosapentaenoic (EPA) và axit docosahexaenoic (DHA). Ngoài ra, dầu cá còn chứa vitamin A và D, selen và retinol. Do đó, dầu cá mang lại một số lợi ích.

Những dinh dưỡng tuyệt vời có trong cá trích có thể bạn chưa biết

ÁNH NHIÊN (THEO DR.AXE) |

trích có rất nhiều dinh dưỡng như omega-3 và vitamin D. Những dinh dưỡng này có thể giúp bạn giảm nguy cơ tiềm ẩn của các bệnh như ung thư và bệnh tim.