Trị mất ngủ tại nhà

Những thói quen lành mạnh giúp bạn khắc phục tình trạng mất ngủ tại nhà. Đồ hoạ: Á.N

5 biện pháp có giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn

ÁNH NHIÊN (DR TRICIA PINGEL) |

Dưới đây là các biện pháp khắc phục giấc ngủ phổ biến tại nhà có thể giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn hoặc ít nhất là thức dậy với cảm giác sảng khoái hơn.