Vitamin K cho xương chắc khỏe

Các loại cá xương mềm và các loại hạt tốt cho sức khoẻ răng. Ảnh ghép: Hương Sơn

4 thực phẩm tăng cường canxi cho răng chắc khoẻ

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) |

Tăng cường canxi trong chế độ ăn uống có thể giúp củng cố răng và xương. Dưới đây là 4 thực phẩm giàu canxi bạn có thể thêm vào chế độ ăn hàng ngày để hỗ trợ sức khỏe của răng.

Cá là một trong những thực phẩm giàu vitamin K cho xương chắc khỏe. Ảnh: AFP

5 nhóm thực phẩm giàu vitamin K cho xương chắc khỏe

DOÃN HẰNG (THEO FOOD.NDTV) |

Theo Food.NDTV, tương tự canxi và vitamin D, vitamin K là một trong những khoáng chất giúp xương chắc khỏe. Dưới đây là 5 nhóm thực phẩm giàu vitamin K cho xương khỏe mạnh.