Minh Tú chia sẻ các bài tập. Ảnh: NSCC.
Minh Tú chia sẻ các bài tập. Ảnh: NSCC.

Hoa hậu Minh Tú chia sẻ cách rèn luyện sức khỏe thời dịch

DI PY

Những ngày qua, khi nghiêm túc thực hiện việc giãn cách tại nhà, Minh Tú đã có những hướng dẫn tập luyện thể thao để hướng dẫn mọi người nâng cao sức khỏe thời dịch.

Nàng hậu cho biết: “Đối với Tú việc tập thể dục là vô cùng quan trọng vì nó giúp hệ miễn dịch của chúng ta tốt hơn, sức đề kháng tốt hơn”.

Các bài tập được Minh Tú hướng dẫn khá đơn giản, và có thể dành cho mọi đối tượng cùng tham gia tập luyện. Minh Tú tận tình hướng dẫn các động tác và khuyến khích mọi người tập luyện mỗi động tác này trong 30 giây. Không chỉ trực tiếp thực hiện, Minh Tú còn tường tận chỉ cách thở, cách giữ cho phần cơ săn chắc khi tập luyện.

Trong một clip khác, Minh Tú đặc biệt hướng dẫn mọi người cách thở đúng cách. Mở đầu đoạn clip, Minh Tú chia sẻ cuộc trò chuyện ngắn giữa cô và cậu em họ - hiện đang bị cách ly do mắc COVID-19. Minh Tú đã khuyên em trai mình giữ sức khỏe, ăn uống điều độ và tập thể thao.

Minh Tú sau đó đã có những chia sẻ với mọi người. Cô cho biết bản thân hiểu rằng hiện nay tình hình dịch bệnh vẫn còn phức tạp, và việc giãn cách cũng đang ảnh hưởng đến cuộc sống, sức khoẻ và cả kinh tế của chúng ta nữa.

Một số bài tập của Minh Tú. Ảnh: NSCC.
Một số bài tập của Minh Tú. Ảnh: NSCC.
Một số bài tập của Minh Tú. Ảnh: NSCC.

“Nhưng có một thứ cũng sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng không kém đó là tinh thần: Chúng ta bị căng thẳng, ù lì, dễ xúc động và suy nghĩ những điều tiêu cực. Mọi người sẽ hỏi Minh Tú có vậy không, tất nhiên là có rồi, vì Minh Tú cũng là con người mà. Tuy nhiên Minh Tú nhận thấy những thứ đó ít xuất hiện trong Tú hơn so với ngày xưa. Tú biết được cách thay đổi suy nghĩ hoặc kiềm chế, kiểm soát những điều đó thật tốt” – Minh Tú chia sẻ.

Sau đó, cô đã nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tập thở đúng cách, giúp hệ hô hấp hoạt động hiệu quả, góp phần đẩy lùi tác hại của bệnh và tăng cường sức khỏe. Với một số bài tập thở đơn giản mà theo như lời Minh Tú, cô chẳng phải là chuyên gia mà chỉ học hỏi trên mạng, Minh Tú cũng nhiệt tình chia sẻ lại với mọi người và khuyến khích mọi người cùng tập theo.

Hiện tại Minh Tú đang ở “điểm nóng” dịch của TP.HCM – quận Bình Thạnh. Khu vực cô đang sinh sống nằm trong vùng đỏ, thường xuyên bị phong tỏa do các ca F0 mới được phát hiện. Minh Tú phải ở yên trong nhà và cô hạn chế việc ra khỏi nhà. Vì vậy thời gian qua Minh Tú cũng đành lỡ hẹn việc tham gia các hoạt động thiện nguyện do các anh chị em văn nghệ sĩ phát động nhằm chia sẻ và giúp đỡ nhiều người.

 Hoa hậu Minh Tú chọn cách sống vui vẻ, lạc quan thời COVID-19

Nghiêm túc chấp hành yêu cầu giãn cách xã hội, Minh Tú vẫn biết cách để thời gian trôi qua không vô ích.

Viết bình luận của bạn