Hồ Quang Hiếu thừa nhận, thời trẻ, anh tất bật chạy show trong và ngoài nước mà ít chú tâm đến sức khỏe, thú vui cá nhân. Từ khi dịch bệnh COVID-19, giãn cách xã hội, giọng ca “Con bướm xuân” mới bắt đầu chú ý đến sức khỏe, chế độ ăn uống.
“Thời gian giãn cách xã hội giúp tôi sống chậm hơn, chiêm nghiệm nhiều điều trong cuộc sống. Tôi tìm đến gym để nâng cao sức khỏe. Ngoài 30, tôi cảm nhận cơ thể của mình lão hóa dần. Sức khỏe không thể mua được mà mỗi chúng ta phải có ý thức rèn luyện và bồi đắp” - Hồ Quang Hiếu tâm sự.
Dù lịch trình công việc bận rộn nhưng mỗi ngày Hồ Quang Hiếu vẫn cố gắng dành 1 đến 2 giờ để tập gym. Anh chia đều các nhóm cơ cho từng ngày, tập có mục tiêu và không quá sức, tránh gặp chấn thương. Ngoài tập luyện, ca sĩ còn sử dụng sữa hỗ trợ tăng cơ, tăng cân.
“Tôi ăn uống có chọn lọc, hạn chế tối đa dầu mỡ, thức ăn nhanh… Thay vào đó, tôi ăn nhiều rau củ quả, các loại đậu, hạn chế thịt đỏ… Mỗi ngày, tôi có gắng uống đủ nước. Ngoài tập luyện, tôi uống thêm sữa hỗ trợ tăng cơ, tăng cân. Trước đây tôi khá gầy. Khi đủ cơ, đủ cân, tôi sẽ tập để siết lại. Dù có bận cỡ nào, tôi cũng dành thời gian tập luyện mỗi ngày để tạo thành một thói quen tốt” - anh chia sẻ.
Tìm đến gym, mục tiêu của Hồ Quang Hiếu là sở hữu 6 múi, body săn chắc, cơ thể khỏe mạnh.
Nói về quan điểm tình cảm, nam ca sĩ chia sẻ: “Tình yêu là duyên số. Tôi giờ sống thoải mái, không áp lực gì. Nếu sang năm 2023, tôi cưới được vợ thì càng vui. Số tôi có vẻ lận đận, hiện tôi ở trạng thái độc thân".
