Trà lá mâm xôi
Trà lá mâm xôi có hương thơm nồng và là chất thúc đẩy trương lực cơ tử cung, có thể làm giảm đau và thậm chí rút ngắn chu kì kinh nguyệt.
Trà gừng
Trong kì đèn đỏ, để giảm cảm giác khó chịu vì đau bụng phụ nữ có thể uống trà gừng - một loại thức uống làm giảm đau bụng kinh, hỗ trợ thư giãn cơ, đầy hơi và buồn nôn.
Trà quế
Do đặc tính chống viêm và chống co thắt mạnh mẽ, quế là một phương thuốc tuyệt vời cho chứng đau bụng kinh. Uống trà quế có thể làm dịu cơn đau bằng cách thư giãn các cơ tử cung, làm giảm cường độ của cơn đau và giúp kiểm soát lưu lượng máu.
Trà nghệ
Trà nghệ giúp giảm đau cơ và căng thẳng bằng cách tăng lưu thông máu, giảm viêm, cân bằng hormone và làm giảm các triệu chứng PMS như cáu kỉnh và thay đổi tâm trạng.
Trà hương hoa oải hương
Trà hoa oải hương có tính chất làm dịu, giảm sự khó chịu trong kì kinh nguyệt, giảm viêm và thư giãn các cơ. Ngoài việc cải thiện tâm trạng, hoa oải hương còn được biết đến với tác dụng giảm căng thẳng và lo lắng liên quan đến kì kinh nguyệt.
Trà lá bạc hà
Menthol, một thành phần trong trà bạc hà, có tác dụng làm dịu cơ, bao gồm cả tử cung. Trà bạc hà giúp thư giãn các cơ này, làm giảm đáng kể cường độ chuột rút, giảm đầy hơi và buồn nôn liên quan đến kinh nguyệt.
Trà thì là
Hạt thì là từ lâu đã được sử dụng để điều trị chứng khó chịu trong kì kinh nguyệt. Các phytoestrogen trong trà thì là làm giãn cơ tử cung, hỗ trợ cân bằng hormone và giảm đau bụng kinh.
Trà hạt rau mùi
Trà hạt rau mùi có đặc tính làm mát có thể làm giảm sự khó chịu do đau bụng kinh như cải thiện lưu lượng máu, giúp cân bằng hormone và giảm chuột rút.
Trà hoa cúc
Trà hoa cúc là thức uống làm tăng mức glycine, giúp thư giãn cơ, dây thần kinh và làm giảm khó chịu trong kì kinh nguyệt.
Trà xanh
Các hợp chất trong trà xanh làm giảm đau bụng kinh bằng cách tăng lưu lượng máu và giảm co thắt cơ. Ngoài ra, nó còn có chức năng như một chất lợi tiểu tự nhiên, giảm đầy hơi và giữ nước trong suốt chu kì kinh nguyệt.
