Dưới đây là một số lý do dầu dừa giúp chữa táo bón hiệu quả.
1. Tác dụng bôi trơn
Theo nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Châu Âu, dầu dừa là chất bôi trơn đường ruột tự nhiên, do đó, nó giúp phân di chuyển dễ dàng hơn trong ruột. Dầu dừa hỗ trợ quá trình vận chuyển thức ăn qua dạ dày, ruột non cũng như ruột kết.
2. Cải thiện tiêu hóa
Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y khoa Ghana, dầu dừa chứa lượng axit lauric lớn, một loại axit béo giúp cải thiện tiêu hóa. Những chất béo này được hấp thụ rất tốt và giúp thúc đẩy nhu động ruột cũng như giúp loại bỏ tình trạng gây táo bón.
3. Giúp phân đi qua dễ dàng hơn
Theo Tạp chí Neurogastroenterology and Motility, axit mật giảm có thể dẫn đến táo bón. Dầu dừa giúp gan bắt đầu tiết mật, cải thiện quá trình tiêu hóa và hỗ trợ phân hủy chất béo. Điều này giúp phân dễ đi qua hơn.
4. Giúp cân bằng vi khuẩn đường ruột
Dầu dừa có tác dụng kháng khuẩn, giúp thúc đẩy sự cân bằng của vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh. Không chỉ cải thiện tiêu hóa, mà còn cải thiện tình trạng táo bón vì vi khuẩn lành mạnh hỗ trợ vận động.
5. Hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn
Dầu dừa giúp hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn. Điều này có thể cải thiện các quá trình của cơ thể như cải thiện sức khỏe đường ruột.
