Khi có thiết bị công nghệ bên cạnh, trẻ em hiện nay có xu hướng không còn cần phải bước ra ngoài để xua tan sự buồn chán nữa. Thời gian sử dụng màn hình kéo dài cũng sẽ có tác động xấu đến sức khỏe tinh thần của trẻ em.
Một nghiên cứu mới từ Trường Đại học Nam Đan Mạch (Syddansk Universitet, tại Odense, Đan Mạch) đã tìm thấy mối tương quan đáng kể giữa việc giảm thời gian sử dụng màn hình thiết bị công nghệ và cải thiện sức khỏe tinh thần ở trẻ em.
Tiến sĩ Jesper Schmidt Persson (Trưởng nhóm nghiên cứu thuộc Trung tâm Nghiên cứu sức khỏe trẻ em, Khoa Khoa học Thể thao và Cơ học Sinh học Lâm sàng, Đại học Nam Đan Mạch) cho biết, nghiên cứu cho thấy, sự cải thiện về sức khỏe tinh thần ở trẻ nhỏ sẽ diễn ra nhanh chóng chỉ trong vòng hai tuần, sau khi trẻ được áp dụng phương pháp giảm thời gian sử dụng màn hình xuống trung bình 3 giờ mỗi tuần.
Bằng cách theo dõi và giới hạn thời gian sử dụng màn hình, trẻ em trở nên hòa đồng hơn, chu đáo hơn và hữu ích hơn với người khác.
Trẻ em cũng bắt đầu hòa đồng và gắn bó hơn với bạn bè cùng trang lứa. Trong khi các tiện ích kỹ thuật số không thể giải phóng hết năng lượng này mà chúng thực chất chỉ khiến trẻ cảm thấy mệt mỏi hơn sau những giờ giải lao.
“Bằng cách giảm thời gian sử dụng màn hình, bạn sẽ chuyển hướng năng lượng của trẻ, thúc đẩy hành vi hòa đồng tích cực và phát triển cảm xúc”, Tiến sĩ Jesper Schmidt Persson nói.
Các nhà nghiên cứu cũng khuyến nghị rằng, nên giảm thời gian sử dụng màn hình, thay vì loại bỏ nó. Bởi, các hoạt động giải trí đã phát triển và các thiết bị kỹ thuật số chắc chắn sẽ là một phần của thời gian giải trí. Chìa khóa là sự điều độ và thiết lập ranh giới cho chúng.
Trẻ em cần hiểu được giới hạn sử dụng. Thời gian sử dụng màn hình quá nhiều, chẳng hạn như 7 - 8h/tuần là không lành mạnh và có thể làm chậm sự phát triển của trẻ.
Với cách tiếp cận cân bằng hơn, thời gian giải trí có thể hữu ích với trẻ hơn. Việc hạn chế thời gian sử dụng màn hình xuống chỉ còn 3 giờ mỗi tuần sẽ cải thiện đáng kể hành vi của trẻ.
Trong một thế giới tràn ngập màn hình và các thiết bị công nghệ, kỹ thuật số, cách duy nhất để bảo vệ trẻ là hãy chú ý và theo dõi chúng.
Tiến sĩ Jesper Schmidt Persson khuyên rằng, nếu bạn cắt đứt hoàn toàn các tiện ích kỹ thuật số với trẻ, rất có thể sẽ khiến trẻ rơi vào các cơn giận dữ lớn. Nhưng khi giảm dần thời lượng sử dụng màn hình theo nguyên tắc nêu trên, kết hợp với việc giao tiếp thường xuyên với con mình hơn sẽ giúp con bạn thỏa mãn nhu cầu sử dụng kỹ thuật số và giúp bạn tránh xa những lo lắng về tác hại tiềm ẩn.
“Nhưng sự thay đổi muốn đạt hiệu quả tối đa cũng sẽ bắt đầu từ bạn, với tư cách là cha mẹ. Lần tới khi con bạn nổi cơn thịnh nộ hoặc cản trở công việc của bạn và đòi hỏi xem điện thoại, đừng đưa ngay cho chúng. Hãy tìm những giải pháp thay thế lành mạnh hơn như câu đố kích thích trí óc hoặc sách để giữ chúng tập trung. Hãy nhớ rằng, một chút nỗ lực sẽ mang lại nhiều lợi ích”, Tiến sĩ Jesper Schmidt Persson lưu ý.
