Phân tích thuận lợi và bất lợi của vóc dáng người Việt so với hình thể người Âu Mỹ, lực sĩ Phạm Văn Mách cho biết: “Một giải đấu có nhiều hạng cân. Đối với tôi thì chỉ hạng cân 55kg. Đa số các vận động viên châu Á khoảng 80kg trở xuống là đẹp, các vận động viên châu Âu, châu Mỹ thì từ 85kg đến 100kg”.
Điều này đồng nghĩa, các lực sĩ châu Á có thể hình thấp bé thì thi ở hạng cân nhỏ, còn những lực sĩ Âu Mỹ sở hữu vóc dáng cao to thì thi đấu ở hạng cân cao hơn. Điều này không đồng nghĩa những vận động viên Việt Nam không lập thành tích ở hạng cân cao. Điển hình là lực sĩ Lý Đức từng giành huy chương vàng ở hạng cân 80kg, tuy nhiên anh tham gia và thắng giải trong khuôn khổ khu vực châu Á.
Nam khách mời chia sẻ, hiện nay ở Việt Nam có khoảng vài trăm vận động viên thể hình chuyên nghiệp. “Theo tôi biết trong những năm gần đây, nhiều người bắt đầu tìm hiểu sâu về môn thể hình, chẳng hạn biết cách sử dụng thuốc, thực phẩm chức năng, biết cách ăn uống hợp lý. Không ăn quá nhiều như ngày xưa. Ngày trước, các vận động viên nghĩ ăn nhiều thì cơ bắp sẽ to hay chỉ ăn gà thì cơ bắp sẽ đẹp, nhưng thật sự gà chỉ là một trong số những thực phẩm bổ sung, phát triển cơ bắp chứ không phải số một”, lực sĩ quê An Giang cho biết.
Đồng thời, lực sĩ Phạm Văn Mách cũng tiết lộ việc ép cân là một điều khó khăn đối với vận động viên thể hình. Nếu như các vận động viên môn khác có thể giảm cân mà không cần quan tâm đến cơ bắp thì vận động viên thể hiện phải làm sao vừa giảm cân vừa đảm bảo được lượng cơ bắp tốt.
Nam lực sĩ lấy ví dụ trước hôm thi đấu nhưng nếu dư 2kg thì phải làm ép cân trong vòng 24 giờ bằng cách nhịn ăn và đào thải mồ hôi. Để tiết mồ hôi, vận động viên dùng phương pháp xông hơi và đặc biệt không uống nước cho đến khi cân. “Đó là đối phó tức thời, không phải giảm cân lâu dài. Đối phó trong vòng 10 - 20 tiếng để đủ cân, rồi sau đó bồi dưỡng bình thường”, lực sĩ Phạm Văn Mách tiết lộ.
Theo chia sẻ của nam lực sĩ, trước một ngày thi đấu, ban tổ chức cân nặng cho các vận động viên. Lực sĩ nào dư khoảng 200 - 300 gram sẽ có thêm khoảng 30 phút để ép cân. Nếu quá 30 phút thì sẽ mất quyền lợi trợ giúp. Lực sĩ Phạm Văn Mách kể có lần anh thi đấu ở Ấn Độ thì đã chuẩn bị cân nặng rất tốt.
Khi cân trong phòng đã đủ số cân quy định. Tuy nhiên khi cân với ban tổ chức thì lại dư 175 gram vì cân già. Để ép cân trong vòng 30 phút, Phạm Văn Mách phải mặc 2 - 3 lớp áo rồi chạy 20 vòng quanh một khách sạn 5 sao lớn. Trước đó, nam lực sĩ đã phải nhịn ăn uống cả ngày để giảm cân, tuy nhiên gặp phải tình huống trớ trêu, bất đắc dĩ Phạm Văn Mách phải ép cân ngay lập tức. Khi vừa cân xong, lực sĩ Phạm Văn Mách lập tức xỉu và được huấn luyện viên đỡ vào trong.
Nhớ lại khoảnh khắc ép cân ấy, Phạm Văn Mách bộc bạch: “Trong đầu tôi lúc đó giống như mình không có trọng lượng, tôi cảm giác bay bay, không còn sức lực gì nữa”.
