Newsen đưa tin ngày 11.10, Uhm Jung Hwa đã xuất hiện với tư cách khách mời trên chương trình “Choi Hwa Jung's Power Time” (tạm dịch: Thời gian quyền lực của Choi Hwa Jung) để chia sẻ về phim điện ảnh mới của mình - “Miss Fortune” (Mỹ nhân đạo chích) của đạo diễn Lee Seung Jun.
Tại đây, khi đề cập đến cảnh hành động đi giày cao gót khi đóng phim, Uhm Jung Hwa nói: “Tôi đã diễn hành động trong vài tháng khi quay phim 'Okay! Madam' (Ô kê, chị đại). Có vẻ như nó đã giúp tôi rất nhiều.
Với tôi, chạy bằng giày cao gót rất thoải mái vì tôi đã chạy rất nhiều trên sân khấu. Tôi cũng thường xuyên tập thể dục khi có thời gian rảnh. Tôi không thể tập yoga thường xuyên nhưng gần đây tôi đã bắt đầu tập Pilates và tôi thấy nó rất thú vị. Tôi từng tập tạ, nhưng hiện tại, tôi chủ yếu tập trung vào Pilates”.
Ngoài ra, ngôi sao sinh năm 1969 cũng đề cập đến EMS (EMS Training - tập luyện bằng xung điện): “Nhiều người gọi đó là bài tập giả, nhưng nó thực sự tốt để đánh thức cơ bắp của bạn. Nó chắc chắn có hiệu quả đối với việc nâng hông”.
Cũng theo Uhm Jung Hwa, trước đây cô từng tập kickboxing và nhận được được nhiều lời khen ngợi nhờ vóc dáng cơ bắp và săn chắc. Nói về điều này, nữ minh tinh chia sẻ: “Tôi rất chú ý đến việc rèn luyện cơ bắp trong thời gian tham gia 'Dancing Queens on the Road' và tuân theo một chế độ ăn kiêng cụ thể.
Khi tôi thực hiện chế độ ăn kiêng, cơ bắp của tôi trở nên rõ ràng hơn. Thông thường, chúng bị giấu đi. Nếu bạn không tuân theo chế độ ăn kiêng, chúng sẽ bị ẩn giấu, nhưng khi bạn làm vậy, chúng sẽ lộ ra ngoài”.
Ngoài ra, Uhm Jung Hwa cũng tiết lộ, cô tập trung vào các bài tập bụng nhờ bài hát “Chitty Chitty Bang Bang” của Lee Hyori.
“Tập thể dục làm cho cuộc sống thoải mái, mang lại sự tự tin và tôi không gặp vấn đề gì khi đứng dậy và ngồi xuống. Trước đó, khi tôi bị chấn thương và mất cơ, điều đó thật khó khăn. Có vẻ như tôi không thể sống thiếu cơ bắp được”.
Cũng tại chương trình, khi nhận được câu hỏi: “Có lẽ Uhm Jung Hwa chưa bao giờ ăn mì vào buổi tối phải không”, cô khẳng định: “Tôi đã điều chỉnh chế độ ăn uống của mình được vài năm rồi. Tôi đang kiểm soát carbohydrate và đường.
Những ngày này, tôi không thể thực hiện ăn keto (ketogenic - chế độ ăn giàu chất béo, đủ protein, ít carbohydrate). Tôi cố gắng tránh carbohydrate và đường càng nhiều càng tốt, và điều đó giúp ích rất nhiều”.
