tập thể dục

Những bí quyết giúp bạn luôn sống vui vẻ, hạnh phúc

BẠCH CÚC (T/H) |

Bạn có quyền lựa chọn để sống vui vẻ, hạnh phúc - không khác gì việc quyết định mặc gì hoặc ăn món gì.

Bí quyết giữ thân hình quyến rũ của “nữ hoàng fancam” Hani (EXID)

An Nhiên |

Sau nhiều năm gia nhập làng giải trí, Hani (EXID) vẫn sở hữu thân hình mảnh mai nhờ loạt bí quyết dưới đây.

Tập thể dục dự phòng đột quỵ não

Hà Lê |

Tập thể dục để làm giảm thấp các yếu tố nguy cơ như làm hạ huyết áp, giảm béo phì, hạn chế tiến triển tổn thương vữa xơ động mạch. Tập thể dục mức độ trung bình, chẳng hạn như đều đặn đi bộ 30 phút mỗi ngày. Có thể đạp xe đạp hoặc bơi lội ít nhất 30 phút/lần/ngày, 5 ngày/tuần cũng rất hữu ích.

Những thói quen giảm mỡ mặt hiệu quả bất ngờ

Hạ Mây (T/H) |

Ngay cả sau khi giảm cân, rất nhiều người vẫn phải vật lộn để giảm mỡ mặt. Để dễ dàng loại bỏ đặc điểm khó ưa này, hãy quan tâm đến những thói quen mang lại hiệu quả rõ rệt đến bất ngờ dưới đây:

5 sai lầm thường gặp khi tập thể dục tại nhà

Tâm An |

Duy trì thói quen tập thể dục tại nhà giúp tăng cường sức khoẻ và tiết kiệm thời gian, chi phí. Tuy nhiên, tập thể dục ở nhà nếu không đúng cách sẽ kém hiệu quả hoặc gây ra những chấn thương không đáng có.

Những cảm xúc tích cực không phải lúc nào cũng tốt

Yến Nhi |

Có một cái nhìn tích cực về cuộc sống có thể là một điều lành mạnh giúp bạn vượt qua thời kỳ khó khăn. Tuy nhiên, cảm xúc tích cực cũng có thể độc hại.

Tập những bài tập này mỗi ngày để có một chiếc cổ thon gọn

Yến Nhi |

Khi chúng ta già đi, chúng ta càng thấy rõ vùng da chảy xệ, nhăn nheo ở dưới cằm. Bài tập có thể cải thiện điều đó.

Những bài tập đơn giản giúp bạn có chiếc cổ đẹp

Yến Nhi |

Cổ là bộ phận đầu tiên trên cơ thể khiến người phụ nữ cảm thấy mình đang già đi vì da ở vùng này mất đi độ săn chắc nhanh hơn các bộ phận khác.

Ung thư không phải là đường cùng

Hà Lê |

Có một số định kiến sai lệch về bệnh ung thư. PGS.TS Lê Văn Quảng - Giám đốc Bệnh viện K đã chỉ ra những định kiến sai lầm về bệnh ung thư.