4 “nguyên tắc vàng” trước khi ngủ giúp đẹp da, chống lão hóa

Lê Như

Với kinh nghiệm hơn 10 năm trong lĩnh vực da liễu – thẩm mỹ, bác sĩ chuyên khoa 1, da liễu Nguyễn Phương Thảo - Giám đốc Viện thẩm mỹ và điều trị da Pensilia cho biết: Việc chăm sóc da trước khi ngủ là một bước khá quan trọng mà không phải ai cũng biết. Dưới đây là 4 bí quyết trước khi ngủ giúp đẹp da, chống lão hóa.

Uống nước ấm

Một cốc nước ấm vào buổi tối sẽ giúp ấm bụng, đầu óc thư giãn, thanh lọc cơ thể và hơn hết là cung cấp nước cho da. Tuy nhiên, chị em nên uống trước khi ngủ 1-2 tiếng.

Làm sạch da

Đây là việc rất quan trọng để ngăn ngừa lão hóa da, tránh làm bít tắc lỗ chân lông và giảm nguy cơ nổi mụn.

Cách làm đúng: Làm sạch da mặt một cách nhẹ nhàng với nước tẩy trang, sau đó dùng sữa rửa mặt. Tránh rửa mặt quá mạnh tay hay dùng quá nhiều sản phẩm làm sạch da mặt vì có thể khiến da mất dầu, bị khô và gây kích ứng.

Dùng kem dưỡng ẩm và tự massage da mặt

Ngay cả các chị em có da dầu cũng cần sử dụng kem dưỡng ẩm để cung cấp thêm độ ẩm. Nếu không thoa kem dưỡng ẩm vào ban đêm, làn da chúng ta dễ xuất hiện nếp nhăn, hình thành lão hóa. Thời điểm tốt nhất để thoa kem dưỡng ẩm là trong khi da vẫn còn ẩm.

Sau khi thoa kem dưỡng ẩm thì thực hiện massage cũng rất cần thiết. Bước này nên thực hiện sau khi thoa kem dưỡng ẩm. Sau khi thoa kem đều lên mặt, chị em có thể sử dụng 5 đầu ngón tay massage khắp khuôn mặt để dưỡng chất thấm sâu vào bên trong tế bào hơn.

Sử dụng mỹ phẩm có thành phần chống lão hóa

Collagen là dưỡng chất có thể tăng cường sự sản sinh collagen và giúp làm chậm lại việc phá hủy collagen. Ngoài ra, peptide cũng có tác dụng giúp da chúng ta trông đẹp và tươi trẻ hơn, làm chậm quá trình lão hóa bằng cách kích hoạt collagen.

Ngoài 4 "nguyên tắc vàng" trên, chị em hãy cố gắng ngủ đủ 8 giờ mỗi đêm hoặc ngủ đủ thời gian để khi tỉnh dậy cảm thấy thư giãn. Đặc biệt, trước khi ngủ nên cố gắng tránh xa các thiết bị điện tử.

Từ khóa: Mỹ phẩm
Những tác dụng bất ngờ từ việc không mặc đồ lót. Ảnh: LĐ.
Những lợi ích bất ngờ từ việc không mặc đồ lót

Dưới đây là những tác dụng bất ngờ từ việc không mặc đồ lót, theo nghiên cứu của Brightside.

Viết bình luận của bạn