Nữ diễn viên Jun Ji Hyun. Ảnh: AFP.
Nữ diễn viên Jun Ji Hyun. Ảnh: AFP.

Bí quyết giữ vóc dáng mảnh mai của "mợ chảnh" Jun Ji Hyun

An Nhiên

Dù sắp bước sang tuổi 40, thế nhưng "mợ chảnh" Jun Ji Hyun vẫn được nhiều người ngưỡng mộ khi sở hữu gương mặt trẻ trung, vóc dáng gợi cảm nhờ chăm tập thể dục và ăn uống khoa học.

Jun Ji Hyun là diễn viên nổi tiếng của màn ảnh Hàn. Mới đây, cô đảm nhận vai nữ chính trong "Kingdom: Ashin of the North". Sắp tới, bà mẹ 2 con cũng sẽ trở lại trong phim truyền hình "Cliffhanger" (tên khác: Mount Jiri) cùng tài tử Joo Ji Hoon, Oh Jung Se và Sung Dong Il.

Dù lịch trình bận rộn, song Jun Ji Hyun luôn có quy tắc riêng để chăm sóc vóc dáng của mình. Nữ diễn viên chia sẻ, cô bắt đầu ngày mới của mình từ khá sớm, khoảng 6-7 giờ sáng để tập thể dục.

Trước khi tập luyện, cô luôn bắt đầu bằng cách tập thở. Với "mợ chảnh", đây là bước đầu tiên nhưng rất quan trọng trong quá trình tập luyện hàng ngày của mình. Sau đó, cô sẽ thực hiện một số bài tập như: cardio, aerobic, đạp xe, bơi lội hoặc pilates (tuỳ theo ngày).

Theo sao nữ, bí quyết giữ dáng quan trọng nhất chính là luôn duy trì sự nhất quán, cho dù đó là tập luyện hay ăn uống. Đó là lý do cô luôn tuân thủ lịch trình, thời gian tập luyện cũng như chế độ ăn uống của mình.

Với Jun Ji Hyun, để duy trì một thân hình mảnh mai và khỏe mạnh thì ngoài việc tập luyện, chế độ ăn uống tập trung vào lượng calo của mình là điều vô cùng cần thiết.

Được biết, thực đơn yêu thích của nữ diễn viên là món salad gà với những nguyên liệu đơn giản như: ức gà và trộn với sữa, trái cây, hạnh nhân, rau củ.

Ngoài ra, bí quyết khi ăn của Jun Ji Hyun là luôn dùng tay trái để giảm tốc độ ăn cũng như kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể tốt hơn.

Cơ bụng chuẩn "số 11" của Krystal "Police University". Ảnh: Xinhua.
Cách giữ cơ bụng số 11 của Krystal "Police University"

Krystal - nữ chính phim "Police University" - sở hữu cơ bụng số 11 hoàn hảo khiến nhiều người ngưỡng mộ.

Viết bình luận của bạn