Giải độc
Hai bên rốn của chúng ta là nơi có nhiều mỡ nhất. Sau khi chúng ta vỗ bụng bằng cả hai tay 20 lần, các vết sẫm màu sẽ xuất hiện do chất độc tích tụ. Sau khi vỗ bụng, chúng ta hãy uống một cốc nước ấm để tăng tốc độ giải độc.
Giảm cân và định hình cơ thể
Vỗ bụng 20 lần mỗi ngày có thể thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ bụng, từ đó đạt được hiệu quả giảm bụng tốt.
Thúc đẩy chất lượng giấc ngủ
Nhịp sống ngày càng tăng và áp lực khiến con người rất dễ bị đau đầu, mất ngủ, không chỉ gây hại cho cơ thể mà còn dẫn đến béo bụng, ảnh hưởng đến chất lượng công việc ngày hôm sau. Do đó, bạn cũng có thể thử vỗ bụng thường xuyên vì có tác dụng làm dịu và thúc đẩy chất lượng giấc ngủ.
Nhuận tràng và thúc đẩy tiêu hóa
Việc tích tụ thức ăn sau bữa ăn không chỉ gây gánh nặng cho dạ dày, béo bụng mà còn gây ra các vấn đề về sức khỏe. Nhẹ nhàng vỗ bụng 20 lần sau bữa ăn có thể giúp cơ thể thúc đẩy quá trình tiêu hóa và giảm tích tụ thức ăn.
