Quy tắc vàng
Nên:
Nên nhớ phải luôn tẩy trang trước khi đi ngủ. Da cần thở qua đêm, nếu không tẩy trang thì lớp trang điểm sẽ ngăn chặn điều đó, vì vậy dẫn đến tình trạng làm tắc nghẽn lỗ chân lông, có thể gây ra mụn bọc và mụn đầu đen.
Trong trường hợp không có nước tẩy trang, bạn có thể dùng một ít dầu ô liu và cho vào một miếng bông, nhẹ nhàng xoa bóp dầu lên mặt để loại bỏ lớp trang điểm và bụi bẩn.
Không nên:
Không nên tẩy da chết quá 2 lần một tuần, mặc dù tẩy tế bào chết cho da để loại bỏ các lớp da chết, chắc chắn sẽ mang lại cho bạn làn da sáng khỏe và tươi sáng hơn, nhưng tẩy da chết nhiều sẽ làm mòn da, làm da dễ bị kích ứng.
Mặt trời
Nên:
Nên thoa kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 15 để ngăn chặn cả tia UVA và UVB. Vì tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể gây ra nếp nhăn, đốm đồi mồi và các vấn đề về da khác, bạn phải bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời.
Không nên:
Không nên bỏ qua kem chống nắng cho dù trời nhiều mây hay trời lạnh. Nếu bạn đi đến một bãi biển hoặc các nơi xung quanh có các bề mặt phản chiếu như tuyết hoặc băng, hãy thoa thêm một số loại kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 30.
Ăn uống:
Nên:
Bạn nên ăn hoa quả tươi, rau xanh, đủ chất đạm và vitamin. Một chế độ ăn uống giàu vitamin C, ít chất béo và đường sẽ thúc đẩy làn da rạng rỡ.
Không nên:
Không nên ăn thực phẩm cay và lên men, muối, đồ chiên. Thay vào đó, hãy ưu tiên những thực phẩm như bột yến mạch và các loại hạt,…
Tập luyện
Nên:
Bạn nên tập thể dục thường xuyên như chạy bộ, tập yoga,… điều này sẽ cung cấp cho cơ thể bạn sự lưu thông máu cần thiết, đồng thời đẩy nhanh quá trình làm sạch toàn bộ cơ thể. Bạn sẽ nhận thấy sự tươi sáng trên khuôn mặt của bạn sau khi tập thể dục.
Không nên:
Không nên bỏ qua bước dưỡng da trước và sau khi tập luyện. Thoa một lớp toner để giúp giảm thiểu sản xuất dầu trước khi ra ngoài.
Ngủ
Nên:
Nên cố gắng ngủ ít nhất 8 giờ mỗi đêm. Nếu bạn không ngủ đủ, làn da của bạn cũng mệt mỏi giống như bạn - nó chùng xuống và hình thành nếp nhăn. Nếu bắt buộc phải thức khuya, thì bạn nên thoa mật ong lên mặt hai lần hoặc ba lần một tuần để làm dịu và chữa lành da một cách tự nhiên.
Không nên:
Không nên quên rửa và dưỡng ẩm da mặt trước khi đi ngủ. Đối với da khô, hãy sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ không chứa cồn. Thoa nhiều kem dưỡng ẩm và tránh dùng nước nóng vì nó làm khô da quá mức.
