Bác sĩ Đỗ Kim Anh - Bệnh viện Đại học Y Hà Nội chỉ ra một số gợi ý để có một làn da đẹp mà không cần tốn quá nhiều chi phí:
Giữ ẩm và cải thiện độ ẩm cho da
Độ ẩm làn da ảnh hưởng trực tiếp đến vẻ ngoài của da, sẽ giảm dần theo tuổi tác. Vì vậy, bổ sung nước trong quá trình chăm sóc da là vô cùng quan trọng. Bổ sung nước bao gồm bổ sung cho cơ thể và bổ sung cho da. Thiếu một trong hai đều không được.
Bổ sung nước cho cơ thể bằng cách mỗi ngày uống 1,5 - 2 lít nước. Nếu thời tiết hanh khô có thể uống nhiều hơn.
Bổ sung nước cho da cần sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chứa thành phần dưỡng ẩm hòa tan trong nước, bổ sung các thành phần chống mất nước như các loại cream, serum có thành phần HA, ceramide...
Chống nắng - chống lão hóa hiệu quả
Tia UV là kẻ thù của làn da, nó là nguyên nhân chính của sự lão hóa da. Do đó, chống nắng cực kỳ quan trọng bao gồm các biện pháp như bôi kem chống nắng, che ô, quần áo dài tay, đội mũ, đeo khẩu trang…
Màu da không quan trọng, quan trọng là da khỏe
Sự kết hợp giữa chăm sóc da và thực phẩm bổ sung là phương pháp hiệu quả nhất.
- Thực phẩm: Bổ sung trái cây, rau xanh trong bữa ăn hàng ngày, tránh đồ uống có chứa caffeine gây mất nước từ bên trong và đẩy nhanh quá trình lão hoá da.
- Về sản phẩm chăm sóc da, có thể lựa chọn những sản phẩm có chứa tinh chất AHA, BHA, niacinamide, vitamin C… sử dụng mỗi ngày trước khi đi ngủ, ban ngày chú ý tránh ánh sáng mặt trời.
Đừng tự nặn mụn
Hornmone nội tiết của người trẻ thường tăng cao, dễ bị mọc mụn. Nhưng bác sĩ chuyên khoa không khuyến khích các bạn tự xử lý mụn như bôi kem lột hay nặn mụn tại nhà... mà tốt nhất là nên tham khảo tư vấn bác sĩ để làn da của bạn có lời khuyên đúng đắn. Tự nặn mụn sẽ vừa tốn thời gian vừa không hiệu quả mà có thể gặp nguy cơ nhiễm trùng, trầy xước, sẹo thâm…
Chăm sóc da trong mùa đông
Vào mùa đông, thời tiết hanh khô, da của bạn có dấu hiệu mất nước, bong tróc, kích ứng, viêm sưng. Da bị thô ráp có vảy, đôi khi gây đau đớn, ngứa hoặc nghiêm trọng hơn là da nứt nẻ, gây ra các vết nứt sâu có thể chảy máu... Đây đều là những biểu hiện của một làn da khô. Da khô thường dễ bị lão hóa hơn các loại da khác.
Để luôn rạng ngời với một làn da đẹp, bạn cần chú ý chăm sóc nhiều hơn:
- Nên tắm vòi hoa sen hơn tắm bồn và chỉ tắm trong thời gian ngắn với nước ấm vừa phải, dùng kem dưỡng ẩm sau khi tắm hoặc rửa tay.
- Dùng kem giữ ẩm thường xuyên hơn trong ngày để cấp ẩm cho da, làm chậm quá trình bốc hơi nước khỏi da, giúp giữ lại lipid tự nhiên trên da.
- Chọn kem dưỡng ẩm không chứa cồn, sử dụng sữa rửa mặt không chứa xà phòng để đảm bảo lớp dầu tự nhiên luôn được duy trì trên da.
- Nếu có điều kiện, bạn nên sử dụng máy tạo độ ẩm để duy trì độ ẩm trong không khí vào mùa đông và trong thời tiết khô hanh.
- Uống đủ nước, bổ sung thêm trái cây vào chế độ ăn hàng ngày.
- Tránh chà xát hoặc gãi nếu da có dấu hiệu ngứa khó chịu để không làm tổn thương da, tránh tình trạng viêm da và nhiều bệnh da liễu khác.
- Khi da bị khô, tránh mặc quần áo có chất liệu như len, dạ hay đồ bằng nilon... vì nó có thể gây nhặm, ngứa hơn.
