Tập 9 chương trình Vui khỏe đẹp mỗi ngày vừa lên sóng về chăm sóc não bộ hậu COVID-19 với chuyên gia là PGS-TS-BS Nguyễn Hoài Nam, Chủ tịch Hội Tĩnh mạch học TP HCM.
COVID-19 là một căn bệnh không chỉ gây nguy hiểm tới tính mạng mà nếu may mắn chữa trị khỏi thì sau đó cũng có thể để lại những di chứng ảnh hưởng tới các cơ quan trong cơ thể, trong đó não bộ cũng bị ảnh hưởng nặng nề bởi hậu COVID-19.
Theo đó, tiểu phẩm tuần này là cuộc trò chuyện của hai vợ chồng về các loại thực phẩm bồi bổ trí não sau khi mắc COVID-19. Đồng thời, sau khi mắc bệnh, hai vợ chồng đều hay quên trước quên sau nên khá lo lắng và tìm cách cải thiện trí nhớ. Lúc này người hàng xóm đến chơi và đưa ra ý kiến nên tập thở nhiều hơn trong khi cả hai vợ chồng đều cho rằng chỉ cần bồi bổ bằng các thực phẩm tốt cho não là được. Cuộc tranh cãi nổ ra và phải nhờ đến chuyên gia tư vấn.
Là chuyên gia xuất hiện trong tuần này, bác sĩ Nguyễn Hoài Nam chia sẻ: “Đã có những công trình nghiên cứu trên thế giới và cả ở Việt Nam chứng minh rằng 80% bệnh nhân bị mắc COVID-19 đều để lại di chứng về sức khỏe từ nhẹ đến nặng. Những di chứng trên hệ hô hấp như khó thở, thở hụt hơi… hoặc di chứng trên hệ tuần hoàn như rối loạn tuần hoàn; di chứng tim mạch như nhịp tim đập nhanh, tim đập loạn nhịp; cũng như di chứng rối loạn tiêu hóa như đầy hơi, khó tiêu, hội chứng ruột kích thích; đặc biệt là di chứng trên hệ thống thần kinh”.
Chuyên gia nói thêm, với các bệnh nhân mắc COVID-19 thì virus cúm tiếp xúc với xoang mũi, xoang hàm hoặc xoang hầu họng sẽ kích hoạt hệ thống thần kinh. Việc này sẽ làm thay đổi các tế bào nội mô gây tắc nghẽn ở các mạch máu nhỏ, làm giảm lượng máu đến não bộ dẫn đến thiếu oxy não tổn thương tế bào thần kinh.
Theo bác sĩ: “Những biến chứng tổn thương thần kinh dẫn đến 80% rối loạn chức năng thần kinh, đột quỵ 0,7-2,7%; Nhiều bệnh nhân mắc COVID-19 có tổn thương về thần kinh gây ra triệu chứng sương mù não”.
Nói về biểu hiện của sương mù não hậu COVID-19, bác sĩ Nguyễn Hoài Nam cho biết: “Người bị sương mù não dễ bị kém tập trung, trí nhớ giảm, dễ phân tâm, chậm xử lý thông tin”.
Đồng thời, bác sĩ cũng chia sẻ phương pháp chăm sóc não bộ hậu COVID-19 như: “Tập thở hỗ trợ hoạt huyết và làm lưu thông mạch máu não hiệu quả, cung cấp oxy cho não. Nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc từ 6-8 tiếng, tránh suy nghĩ nhiều làm căng thẳng hoạt động của não bộ. Áp dụng chế độ dinh dưỡng tốt cho não bộ, giàu vitamin, rau xanh, trái cây và hạn chế những thức ăn ảnh hưởng đến thần kinh như dầu, mỡ, bột, đường.
Đặc biệt quan trọng là việc cung cấp đủ nước cho cơ thể, mỗi ngày uống 1,6 đến 2 lít nước, đồng thời tăng cường thể dục như đi bộ kèm theo hít thở sâu…”. Ngoài ra, chuyên gia đề nghị người từng bị COVID-19 nên bổ sung sản phẩm hỗ trợ hoạt huyết, tăng cường hoạt động tuần hoàn não.
