Món ăn giúp thải độc cơ thể vào mùa Thu

Hà Lê (T/H) |

Mùa Thu, rất nhiều thứ rau, quả ngon có công hiệu để thải độc cơ thể mà không phải ai cũng biết.

Dấu hiệu cho thấy cần thải độc cơ thể

Giảm sức đề kháng rõ rệt là dấu hiệu cần thải độc cơ thể đầu tiên. Nguyên nhân có thể do các độc tố tích tụ quá nhiều trong cơ thể trong quá trình ăn uống sinh hoạt ở môi trường bị ô nhiễm các hóa chất độc hại.

Dấu hiệu miệng bị hôi do vi khuẩn, mảnh vụn thức ăn bám trong miệng, vệ sinh răng miệng kém, cặn bã - vi khuẩn đọng ở nếp gấp đường ruột, khoang miệng... gây nên. Cần uống nhiều nước, dùng thảo mộc như rau mùi tây, thì là, đinh hương để khử các mùi hôi ở trong miệng.

Phản ứng mạnh với mùi cũng là dấu hiệu khi cơ thể quá tải chất độc sẽ làm mũi phản ứng mạnh với mùi nước hoa, khói, có cảm giác đau đầu, buồn nôn. Trường hợp này hãy dùng trà thảo mộc để ngăn sự xâm nhập của chất độc và phục hồi chức năng gan.

Trong táo có chất axít glucaric đào thải được cả hóa chất và chất phụ gia thực phẩm.
Trong táo có chất axít glucaric đào thải được cả hóa chất và chất phụ gia thực phẩm.

Táo bón càng cần uống nhiều nước (trà thảo dược giải độc càng tốt), ăn nhiều rau xanh, chuối, tập thể dục… để thải độc cơ thể. Luyện tập để hàng ngày 'đại tiện' đều và các loại độc tố không hấp thu lại vào máu, ảnh hưởng đến sức khỏe của cơ thể.

Rau, củ, quả giải độc

Có thể sử dụng rau quả thải độc cơ thể vào mùa thu - đông. Cụ thể, hàng ngày có thể thải độc cơ thể bằng cách ăn uống lành mạnh, ăn nhiều thực phẩm có khả năng giải độc. Nước chanh, cam rất tốt để giải trừ độc tố trong cơ thể. Một ly nước chanh, cam buổi sáng sẽ giúp làm sạch và kiềm hóa cơ thể và là đồ uống giải độc mạnh nhất. Uống nước kiềm tính nhằm chống lại các gốc tự do và trung hòa axít.

Thời điểm thu sang đông có một số rau, củ quả có tác dụng thải độc cơ thể hữu hiệu như táo, chanh, củ cải, cần tây, hành tây, tỏi, gừng, cà rốt...

Cụ thể như quả lựu giàu vitamin, chống ung thư tốt. Hạt lựu thải độc cơ thể, còn giúp giảm cholesterol và nguy cơ đột quỵ, hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Hay táo giàu chất xơ, có thể hút quét độc tố ra khỏi ruột. Trong táo có chất axít glucaric đào thải được cả hóa chất và chất phụ gia thực phẩm.

Dùng củ cải đường phong phú các chất chống oxy hóa, chống viêm, giàu folate, kali, chất xơ… hỗ trợ giải độc cho cơ thể. Nên ăn sống vì nấu chín dưỡng chất sẽ bị mất.

Một vài loại rau củ quả quen thuộc dễ kiếm như khoai lang rất giàu vitamin A, các chất chống oxy hóa, kháng viêm nên giải độc rất tốt, còn giúp giảm cân. Đặc biệt, rau lang ngăn ngừa táo bón. Gừng xoa dịu hệ thống tiêu hóa, giàu các chất chống oxy hóa và các hợp chất chống viêm, tăng cường hệ miễn dịch, giúp giải độc qua bài tiết. Măng tây, hành tây, cà rốt tiêu độc rất tốt. Rau cải cúc giàu vitamin A tốt cho gan và giúp cơ thể tiêu độc.

Quả nho có chất axít tannic, citric chống oxy hóa mạnh, ngừa hình thành vết thâm nám, bảo vệ thị lực.

Hà Lê (T/H)
TIN LIÊN QUAN

Công dụng tuyệt vời của nha đam có thể bạn không biết

AN NHIÊN (T/H) |

Nha đam (lô hội) có nhiều lợi ích đối với sắc đẹp và sức khỏe, dưới đây là một vài công dụng của nha đam có thể bạn không biết.

Những phụ kiện xinh xắn cho mùa Thu Đông 2020

Hạ Mây |

Bên cạnh các kiểu váy áo đẹp mắt, các nàng đừng bỏ qua những món phụ kiện sau đây để có một bộ đồ thật hoàn hảo cho mùa Thu Đông 2020.

Những món ăn mùa Thu 2020 không nên bỏ lỡ

Hạ Mây |

Mùa Thu không chỉ được nhắc đến cảnh sắc thiên nhiên mà còn là mùa của những món quà thanh tao, thi vị và tinh tế.

Những xu hướng làm móng đẹp nhất nên thử vào mùa thu

Yến Nhi |

Dưới đây là những xu hướng làm móng đẹp nhất được dự đoán sẽ thịnh hành trong mùa thu.

Công dụng tuyệt vời của nha đam có thể bạn không biết

AN NHIÊN (T/H) |

Nha đam (lô hội) có nhiều lợi ích đối với sắc đẹp và sức khỏe, dưới đây là một vài công dụng của nha đam có thể bạn không biết.

Những phụ kiện xinh xắn cho mùa Thu Đông 2020

Hạ Mây |

Bên cạnh các kiểu váy áo đẹp mắt, các nàng đừng bỏ qua những món phụ kiện sau đây để có một bộ đồ thật hoàn hảo cho mùa Thu Đông 2020.

Những món ăn mùa Thu 2020 không nên bỏ lỡ

Hạ Mây |

Mùa Thu không chỉ được nhắc đến cảnh sắc thiên nhiên mà còn là mùa của những món quà thanh tao, thi vị và tinh tế.

Những xu hướng làm móng đẹp nhất nên thử vào mùa thu

Yến Nhi |

Dưới đây là những xu hướng làm móng đẹp nhất được dự đoán sẽ thịnh hành trong mùa thu.