Giữ cho cơ họng và đường hô hấp ẩm là quan trọng để giảm ho. Uống nhiều nước sẽ giúp làm dịu cổ họng và giảm tình trạng kích ứng.
Sử dụng hương thơm và chất ngọt tự nhiên
Một số loại hương thơm như húng quế, chanh, mật ong có thể giúp làm dịu cổ họng và hỗ trợ giảm ho.
Hít hơi nước nóng
Hít hơi nước nóng từ bát hoặc ấm đun sôi có thể làm dịu cổ họng và giảm tình trạng ho.
Dùng nước muối sinh lý để rửa mũi
Sử dụng nước muối sinh lý để rửa mũi giúp loại bỏ vi khuẩn và dịch nhầy trong đường hô hấp, làm giảm tình trạng ho và nghẹt mũi.
Kéo dài thời gian nghỉ ngơi
Đảm bảo bạn có đủ thời gian nghỉ ngơi để cơ thể hồi phục và tạo ra đủ năng lượng để chiến đấu với bệnh.
