1. Đau cổ
Dùng điện thoại sai tư thế sẽ dẫn đến tình trạng đau lưng, cứng cổ. Để đảm bảo sức khoẻ cho bản thân, người dùng cần tránh gập người, duỗi người và đảm bảo các thiết bị điện tử ngang tầm mắt.
2. Cong ngón tay
Giữ điện thoại ở một vị trí có thể gây nên căng cơ ở cánh tay và ngón tay, thậm chí gây tổn thương dây thần kinh. Để ngăn ngừa bệnh này, hãy nắm chặt tay thành nắm đấm và duỗi các ngón tay hàng ngày.
3. Đau khuỷu tay
Các triệu chứng bao gồm cảm giác ngứa ran và tê ở ngón trỏ, giữa và ngón cái nếu khuỷu tay của bạn bị gập quá 90 độ. Để tránh điều này, hãy giảm thời gian sử dụng điện thoại, thay đổi tư thế và duỗi tay và cánh tay.
4. Đau ngón tay
Bạn có thể bị chuột rút hoặc đau cơ các ngón tay nếu dùng điện thoại quá lâu. Để ngăn hội chứng này xảy ra với bạn, hãy thay đổi vị trí liên tục, sử dụng tai nghe khi gọi cho ai đó. Nếu cần, hãy sử dụng túi chườm nóng/ lạnh.
5. Đau ngón cái
Là tình trạng viêm gân ở ngón tay cái, có thể dẫn đến đau xung quanh các khớp ngón tay. Để tránh tình trạng này, hãy sử dụng một phụ kiện để giảm lực căng từ ngón út khi cầm điện thoại và tránh cầm điện thoại ở một vị trí thẳng đứng quá lâu.
6. Mỏi mắt
Những người làm việc hàng ngày với máy tính và điện thoại đều có khả năng bị mỏi mắt, nhức đầu, khô mắt, mờ mắt vì màn hình kỹ thuật số đòi hỏi nhu cầu thị giác cao. Để ngăn ngừa các triệu chứng, sử dụng mắt kính đặc biệt cho kính cận hoặc kính áp tròng và điều chỉnh nơi làm việc theo nhu cầu của bạn.
7. Bỏng
Đây là một chấn thương nghiêm trọng nhất trong danh sách. Để điện thoại dưới gối khi ngủ hoặc sạc điện thoại qua đêm có thể gây ra cháy nổ và gây bỏng. Nếu bạn có thói quen này, hãy dừng lại để tránh gặp nguy hiểm.
