Tuy đã là mẹ một con và luôn bận rộn với lịch trình công việc, nhưng Trà Ngọc Hằng vẫn có thời gian theo đuổi bộ môn yoga một cách nghiêm túc.
Bé Sophia cũng không kém cạnh mẹ khi tự mình thể hiện những tư thế uốn cong người hay kết hợp cùng mẹ trong một vài động tác. Cô bé 6 tuổi thể hiện sự tập trung và cũng cực kỳ tự tin.
Trà Ngọc Hằng bắt đầu tập yoga từ năm 2015, do lịch trình đi phim bận rộn nên đến 2017 mới bắt đầu tập lại.
Những tháng đầu thai kỳ, cô vẫn giữ thói quen tập để cơ thể khỏe mạnh, sau đó mới tạm ngưng để đảm bảo an toàn cho con gái.
Yoga không chỉ là một môn thể thao mà còn là đam mê của Trà Ngọc Hằng. Cô chia sẻ, việc tập luyện giúp tinh thần minh mẫn, cơ thể dẻo dai và đặc biệt giúp cô ăn ngon, ngủ ngon hơn.
Cô không ép buộc bé Sophia phải tập cùng mẹ, ban đầu cô hướng dẫn bé những bước cơ bản và để tự do con lựa chọn có tiếp tục học hay không. Dĩ nhiên trong suốt quá trình tập luyện đều có sự quan sát của huấn luyện viên để đảm bảo mọi bài học đều đúng bài bản.
Bé Sophia học rất nhanh và cũng cực kỳ yêu thích yoga như mẹ, thậm chí bé còn siêng năng học để có thể “đuổi kịp” trình độ người mẹ của mình.
Trà Ngọc Hằng chia sẻ: “Yoga trẻ em cũng là một bộ phận của yoga, tuy nhiên tập cho các bé thì cần phải có huấn luyện viên thiết kế những bài tập riêng vừa sức chứ bước đầu không nên tự tập.
Hằng có tìm hiểu rất kỹ rồi mới quyết định cho Sophia tập. Yoga giúp bé giảm căng thẳng, thư giãn cơ thể nên bé sẽ có được sự tập trung cao độ hơn, cải thiện hiệu suất học tập. Bên cạnh đó, bé cũng tự tin và cởi mở hơn, tay chân linh hoạt, nhanh nhẹn. Sự kết nối giữa tâm trí và cơ thể cũng được tăng cao, sẽ rất có lợi cho quá trình phát triển của con”.
