Ngủ đủ
10 cách đơn giản để tạm biệt mọi âu lo
Bảo Trân (Tổng hợp) |
Sự lo lắng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống hàng ngày của bạn. Đặc biệt, ở độ tuổi thanh thiếu niên, điều này còn tồi tệ hơn vì bạn phải “gánh chịu” nhiều căng thẳng từ gia đình, trường học, bạn bè… Tuy nhiên những âu lo này sẽ không “bám riết” lấy bạn vì chúng có thể được khắc phục bằng 10 phương pháp đơn giản dưới đây.
